Avantlongtemps, cependant, son sac à dos devenait lourd avec des devoirs inachevés. Et puis il y avait tout le problème du déjeuner scolaire. Un ami lui a demandé il y a quelques semaines s’il était assis avec les enfants à déjeuner chaud ou les enfants à déjeuner froid, et Jay a abandonné son déjeuner sur place.
KARRIMOR PREDATOR PATROL 45+ 2 PREDATOR SIDE POCKETS Website Fabricant KARRIMOR SF - - France TOPROCK fabricantMarque Karrimor SFDénomination du sac Predator Patrol 45 Dénomination des pochettes latérales Predator side pocket Litrage du sac sans pochette latérale ni sommitale et sans la cheminée 31,5 L environLitrage d'une pochette latérale sans le soufflet interne 5 L environLitrage de la pochette sommitale sans la poche filet 3 L environDimensions du sac sans pochette latérale ni sommitale 45*25*28 cmDimensions de la pochette sommitale 27*14*8 cmPoids du sac seul sans pochette latérale ni sommitale 2 kgPoids d'une pochette latérale 380 gPoids de la pochette sommitale 290 gTissu utilisé KS100e Trame en nylon 1000 deniers enduit d'un élastomère à base de silicone et PU afin d'améliorer la résistance à la déchirure tout en conservant une certaine bouclerie utilisés KarrimorZip YKK Lieu de fabrication ?Prix 150€ le sac, 40€ la pochette, en moyenne Garantie 12 mois contre les défauts de fabricationTesteurGuillaume, 21 ans, étudiant, réserviste dans l'armée de pratiquées stages survie CEETS, périodes de réserve, canoë, escalade, VTT, randonnées allant de la journée à 2 semaines en toute saison, bushcraft, etc. Quelle est l'utilité d'un tel sac à dos ?Le site Karrimor SF définit ce sac comme étant une plate-forme polyvalente pour les opérations militaires du 21ème siècle. Il est censé fonctionner dans des conditions extrêmes et faciliter la vie sur le terrain. C'est donc un sac à vocation militaire avant tout prise en compte des retex des soldats par KarrimorSF et ajout de bandes MOLLE par exemple....Mais pour ceux qui comme moi ne vont pas uniquement sur le terrain dans le cadre d'activités militaires et n'ont pas forcément la possibilité ni l'envie d'acheter un deuxième équipement, voyons si ce sac à dos et ces pochettes peuvent, en plus d'une utilisation militaire », s'inscrire dans une démarche civile, comme la randonnée par exemple. I. PRÉSENTATION GÉNÉRALEa Le sacEn comparaison avec un Karrimor Sabre 45 et des PLCE règlementaires pas Karrimor donc On peut déjà observer plusieurs évolutions sur le Predator - Bandes MOLLE devant, sur les côtés, en haut disparition de l’élastique et en dessous, ainsi que sur la ceinture et les bretelles ; - Pochette sommitale amovible avec une ouverture sur le devant du sac ; - Disparition du petit crochet attache clefs » dans la poche filet de la pochette sommitale ; - Sangles de fermeture de la poche sommitale amovible lorsque la poche est enlevée pour une longue durée ; Notez que les poches porte-chargeurs de MINIMI ont des œillets d’évacuation d'eau mais pas le corps du sac... - Sangles de maintien dans le compartiment principal ; - Impossibilité d'enlever la plaque dorsale ; - Poches élastiques sur les côtés ; - D rings dans le dos du sac visibles 4 photos plus haut. Apparemment il existerait des pochettes ventrales chez Karrimor venant se fixer dessus. Je ne sais plus où j'ai vu ça et je n'arrive pas à le retrouver, je me demande donc si ma mémoire ne me joue pas des tours ; - Une ceinture non pas amovible mais dissimulable sans faire de bourrelet avec disparition de la boucle Fastex surement pour éviter qu'elle s'ouvre avec un équipement qui appuierait dessus ainsi que des porte-matériels ; - Disparition des clips permettant de fixer le surplus de sangle ; - Deuxième poignée de transport sur le devant du sac ; - Système de portage en Y » bien renforcé. Attention aux gros trapèzes » .b Les pochettes latéralesEn comparaison avec des PLCE règlementaires À l'arrière de ces poches se trouve une grande poche faisant toute la longueur et fermant par un ridicule velcro En revanche, impossible de savoir à quoi servent les bandes velcro à l'arrière surement à renforcer le maintien de ce qui se trouve dans cette poche Petit détail qui montre que la conception/réalisation a été poussée assez loin les boucles Fastex peuvent maintenant se régler en longueur, ce qui permet de charger cette poche à l'arrière de la predator side pocket » sans avoir à défaire tout le sac pensez alors à laisser constamment les velcro de maintien au plus large possibleup II. TESTS PRÉLIMINAIRESa Réglage du sac à dosLe réglage s'effectue comme tous les sacs. Il y a deux écoles celle qui consiste à d'abord tout dé-serrer pour bien régler la sangle abdominale sur la crête iliaque puis à régler le reste, et celle qui consiste à tout serrer puis à dé-serrer progressivement les bretelles jusqu'au transfert du poids du sac sur les hanches. Perso, je préfère la deuxième. Ce premier réglage permet de constater que le sac se porte très haut b Inspection de la qualitéEt oui, avant de partir sur le terrain, il vaut mieux voir avant si une couture est défaillante par exemple. Sur ce sac, aux endroits fortement sollicités, les coutures sont doublées/triplées et des renforts apparaissent, comme au niveau des bretelles Un test très simple permet de savoir si le sac a bien été fini ou non au niveau des bretelles se pendre » aux bretelles de son sac III. TESTS TERRAINa Confort de portageLe port haut du sac sur les hanches permet l'usage d'un ceinturon AVEC la ceinture abdominale du sac. Je sais qu'il est coutume de dire qu'un sac militaire doit avoir sa ceinture amovible pour éviter de gêner avec le ceinturon/gilet. Ça, ça va bien quand on ne porte pas avec la radio de 10 kg dans le sac, plus tout le brol habituel, j'aime beaucoup pouvoir porter la ceinture ventrale. Pour ce genre d'utilisation, c'est un vrai plus À noter que les sangles sont assez longues pour pouvoir porter le sac avec une frag. C'est possible mais je n'ai pas le recul nécessaire pour le confort car je ne l'ai fait qu'une fois. En revanche, son dos court et l'insertion des bretelles en Y entre les deux omoplates le rendent moins confortable qu'un sac dédié à la randonnée comme mon Osprey Talon 44. D'un autre côté, on n'a pas de filet tendu ou autres choses sophistiquées qui rendent un sac fragile. Sur cette photo, on peut le voir chargé à plus de 18 kg Ce qui est marrant, c'est qu'on sent que la totalité du poids du sac ne repose pas que sur les hanches, sans que cela fasse mal aux épaules pour autant ceux qui ont déjà porté des sacs lourds sur les épaules savent à quel point ça peut marquer littéralement celles-ci. De plus, le système de portage étant rudimentaire mais solide, on transpire vite avec ce sac sur le dos. Heureusement la mousse qui compose le dos sèche très moins confortable qu'un sac de randonnée c'est sur, mais pas Modularité du sac- Grâce aux zips des poches latérales, on réduit considérablement le volume du sac en un clin d'œil. Ceci me permet de courir avec ce sac à dos sans que tout ballote revanche, impossible de savoir à quoi servent les rabats de tissu contre les zips - La poche sommitale enlevée, on a un sac à dos avec un accès ultra rapide au compartiment principal ou encore un sac qui permet l'emport d'objets plus volumineux que son compartiment Cependant, comme ce rabat tient en partie par scratch, il a tendance à se décoller » sur les côtés lorsque le sac est bien chargé ou que l'on tire un peu sur le rabat sans avoir pris soin de bien tendre les sangles - Les emplacements MOLLE permettent évidemment de fixer tout et n'importe quoi sur le sac. Attention à ne pas tomber dans l'excès et à transformer son sac en boule, au risque de se fusiller le dos. Perso, je fixe ma trousse d'urgence sur le devant lorsqu'elle n'a pas besoin d'être sur le ceinturon, ainsi qu'une plate-forme velcro étonnant qu'il n'y en ait pas pour un sac militaire dommage qu'il soit impossible de trouver la trousse de secours Karrimor qui se détache en un clin d’œil...Attention cependant, en mettant certaines poches sur les côtés, les sangles de compression peuvent gêner et se retrouver bloquées - Quasiment toutes les sangles peuvent s'enlever, à commencer par celles qui servent à fermer le sac avec la poche sommitale, lorsque celle-ci n'est plus deux sangles démesurées du compartiment principal s'enlèvent aussi très facilement, facilitant ainsi le remplissage. En effet, les sangles et les boucles sont tellement énormes qu'elles gênent le remplissage du sac en s'accrochant partout. Je me demande pourquoi elles sont si énormes alors qu'elles n'ont qu'un rôle de maintien... Enfin, la sangle pectorale - totalement réglable - s'enlève aussi. Perso, je ne l'utilise pas, elle gêne l'accès à mes poches de treillis et/ou à mon gilet. - Et bien sûr, les poches latérales permettent d'augmenter et de compartimenter le volume du sac. c Les poches PredatorPour un usage militaire », je voyais l'intérêt de ces pochettes pour porter la dotation secondaire de munitions. On peut, en effet, emporter beaucoup de chargeurs - Les petites poches, celles du haut, accueillent facilement trois chargeurs de FAMAS 3*25 cartouches de 5,56 - La poche du bas, celle pour chargeur de MINIMI peut en accueillir beaucoup plus N'ayant pas l'occasion de porter une MINIMI, je ne peux pas savoir si les chargeurs rentrent effectivement dans les poches du La poche soufflet » à l'arrière des poches latérales me permet bien souvent d'y mettre la petite baguette qui vient toujours lorsqu'on perçoit les rations Cependant, si les PLCE s'adaptent au Predator 45 sauf les sangles, les pochettes Predator ne peuvent pas se transformer en day pack » grâce au système Yoke » comme les PLCE. Or, je me voyais très bien emporter sur ce sac une pochette Predator pour contenir la dotation secondaire et une PLCE pour mettre mon fond de sac. En un tour de bras, on aurait eu le strict minimum du combattant s'il avait fallut s'alléger. Malheureusement, les Predator Side Pocket » ne se mettent que sur le sac et c'est bien dommage... Petite démonstration avec le système Yoke » installé sur les Predator Side Pockets » l'usage civil », c'est à dire en randonnée par exemple, je n'étais pas fan du tout à la base petit volume pour gros poids et gros encombrement. Et puis bien rempli, le sac devient plus large que long. Mais je dois avouer qu'à l'usage, je me demande si ce n'est pas mieux que les PLCE basiques même si la capacité d'emport est moindre, ceux qui les utilisent savent à quel point c'est chiant de chercher un truc au fond des PLCE lorsque le sac est blindé et que les sangles de compression appuient dessus. Là, avec les Predator, on n'a pas ce problème. Exemple avec le petit matériel de mon fond de sac bien pratique! Et le plus pratique selon moi les poches pour chargeurs de MINIMI font d'excellentes poches à matos mouillé ». D'un côté, j'y mets mon poncho et de l'autre le tarp lorsqu'ils sont trempés et cela évite de mouiller le reste du sac à dos Petit bémol cependant à cet accès facilité aux équipements lorsque les deux poches supérieures sont bien remplies, la grosse poche inférieure devient plus difficile d'accès d RésistanceDe ce côté là, rien à dire, je l'ai porté chargé pour voir ce qu'il avait dans le ventre, je l'ai malmené exprès et à ce jour, il n'a absolument aucun signe de faiblesse. e ÉtanchéitéBon là pas de miracle il est fait en cordura 1000D et ce tissu boit l'eau comme une éponge malgré les traitements déperlants. J'ai pu le constater sur tous mes sacs en cordura l'enduction interne retarde bien l'entrée de la pluie. Mais si l'on veut garder ses affaires au sec, on les met dans des sacs étanches. IV. Modificationsa Système d'enroulage des sanglesLa première chose qui m'a frappé sur ce sac est la quantité ENORME de sangle et autres choses qui pendouillent dans tous les sens. Pour éviter d'avoir à tout démêler à chaque fois et surtout éviter que le sac ne s'accroche partout, j'ai d'abord fixé les surplus de sangle avec de la chambre à air Puis j'ai trouvé des enroule câble » à Gifi permettant de rouler et dérouler les sangles en un clin d'oeil Franchement, je suis vraiment étonné que Karrimor n'ait pas pensé que cela pouvait gêner, sans compter le fait qu'il existait déjà un système sur le Sabre 45 même si pas parfait et qu'il suffisait de le reprendre... b Suppression des zipsLe bling bling » constant m’agace, sans compter que pour un sac mili, ce n'est pas franchement approprié... J'ai donc viré toutes les tirettes des zips et je les ai remplacé par de la paracorde évidée d'une autre couleur que celle du sac Ainsi l'emplacement des curseurs est immédiatement visible ; ils contrastent avec la couleur du sac - mais restent dans des couleurs discrètes et la paracorde évidée permet le même fonctionnement des zips qu'à l'origine, puisque ceux-ci peuvent tout de même se bloquer système anti-retour » Pour la poche filet sous le rabat, j'ai préféré mettre un clone de photon, pratique pour chercher dans son sac quand on a oublié de sortir la frontale à temps Encore une fois, pour un sac à dos militaire, dommage que Karrimor n'y ait pas pensé... c Suppression du premier cordon de fermetureTout comme sur le Sabre 45, un truc qui m'énerve sur ce sac est que le cordon de fermeture du compartiment principal s’emmêle très facilement avec la sangle qui ferme ledit j'ouvre le sac après être rentré d'une balade J'ai donc tout simplement viré le cordon pour résoudre ce problème. d Suppression de la plaque dorsaleSur le Karrimor Sabre 45, on a la possibilité d'enlever la plaque dorsale en mousse. Je ne comprends absolument pas pourquoi Karrimor n'a pas gardé cette option ! D'autant plus qu'on pouvait utiliser cette mousse pour s'assoir lors d'une pause et/ou l'enlever au profit de son propre matelas. Mais bon, rien d'insurmontable, un coup de couteau et voici la mousse retirée Pour vous donner une idée de l'épaisseur/encombrement de celle-ci On économise ainsi près de 300 g ! Ainsi, je peux facilement faire rentrer mon matelas mousse recoupé dans le logement et donc gagner de la place tout en conservant la rigidité du dos Attention cependant, si vous faites cette opération, sachez bien que sans plaque rigide » dans le dos, le sac à dos s'affaisse e Utilisation de la poche sommitale en go bag »Puisque le rabat du sac est amovible et qu'elle fait +/- 3 L, l'idée m'est venue de la tester comme pochette à mettre sur le ceinturon dans le cas où, par exemple, je voudrais m'alléger du reste du sac à dos. J'ai donc ajouté de la paracorde entre les passants MOLLE du rabat pour faire un grand passant pour le ceinturon Et ça fonctionne ! Bon OK, cela ballotte un peu même beaucoup quand on court. Mais il y a moyen de bricoler des bretelles avec les deux Fastex du rabat. Perso cela ne m'intéresse pas, je garde cette solution en mémoire au cas où... V. ENTRETIENDe ce côté là, la matière du sac et sa couleur font qu'il est très peu salissant ou que ça se voit peu.... Je suis pourtant passé dans pas mal de terrains avec sable, terre, humus, béton ceux qui connaissent les villages de combat loc' » savent comme c'est dégueux par terre et pas une tâche. Même la mousse du dos ne semble pas concentrer la saleté. Cela-dit, le Cordura 1000D enduit comme celui-ci peut être lavé à la main, avec une éponge et de l'eau savonneuse en rinçant bien après. VI. CONCLUSIONLe Karrimor Predator 45 est un bon sac à dos militaire. C'est d'ailleurs maintenant celui que j'emporte systématiquement pour mes périodes de réserve sauf quand je dois être en tout TTA....Il me permet enfin d'emporter tout mon brol nécessaire sur le terrain tout en conservant la possibilité de mettre autre chose dedans comme la radio par exemple sans avoir à laisser une partie de mon matos au camp et me retrouver à poil » lorsqu'il se met à pleuvoir .Avant je n'étais pas fan du tout du système MOLLE. Ce sac m'a fait changer d'avis dans le cadre de cette activité sa modularité me permet de changer de configuration en un rien de revanche, les Predator Side Pockets » m'ont moins convaincu de leur utilité. Si seulement on pouvait les utiliser en day pack » comme les PLCE, alors la dotation secondaire y trouverait une place de choix. Là, je préfère garder les chargeurs sur moi et mettre un chest rig léger dans le sac que l'on peut chopper facilement. Et puis, avoir ses chargeurs dans le dos... Du coup, je mets toujours une PLCE règlementaire dans le fond du sac pour pourvoir augmenter le volume du sac en un clin d’œil si l'usage civil », ce sac m'a plutôt bien surpris dans l'ensemble. Alors certes il n'est pas aussi confortable qu'un sac dédié à la randonnée, mais il l'est tout de même plus qu'il ne le laisse paraître au premier abord. Pour terminer, j'espère que Karrimor modifiera un jour les 2-3 bricoles que j'ai pu noter, comme le manque d’enroule sangles » ou la plaque dorsale inamovible. Et là, on aura vraiment un très bon sac miliaire...a+PS Mes conclusions n'engagent que moi. Je ne suis pas un militaire de carrière et mes attentes diffèreront probablement de celui-ci !
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Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied courir avec des poids ? par mathieu invité le 04/11/06 à 115548 bonjour a tous, je me demandais si courir avec des poinds pouvait etre bénéfique ou dangereux. imaginons un entrainement avec des poids en vue d'une compétition et le jour J tout enlever... merci de me dire si ca aurait un réel intéret ou si c'est completement absurde courir avec des poids ? par FreddieCatherine membre le 04/11/06 à 120903 Précises exactement OU tu les mettrais tes poids...j'entrevois d'ici la prise de risque.... courir avec des poids ? par mathieu invité le 04/11/06 à 122727 ben je pensais aux poignets et aux mollets courir avec des poids ? par ponge membre le 04/11/06 à 125509 quelque part on fait ça en s'entrainant avec des chaussures lourdes 350/400g et en faisant les courses avec des chaussures légères 250 g. Effectivement on a l'impression de voler et le tonnage cumulé économisé est impressionnant. courir avec des poids ? par thomas membre le 04/11/06 à 130348 attention a tes tendons... je ne pense pas que ce soit une bonne idée! tu peux aller plus vite si tu trouve que c'est trop facile ;- courir avec des poids ? par FreddieCatherine membre le 04/11/06 à 130516 Pour les poids aux poignets, je ne pense pas qu'il y ait vraiment d'ennui...là où je serais plus réticente c'est au niveau des membres inférieurs..notament les risques de tendinites... courir avec des poids ? par menthol56 invité le 04/11/06 à 130545 Bonjour Pourquoi ne pas courir avec un sac à dos par exemple avec un peu de dedans? sportivement courir avec des poids ? par mathieu invité le 04/11/06 à 133959 bon ca me rassure car j ai vu des petites bandes a mettre aux poignets et aux mollets, bon c'est sur faut pas mettre non plus 3 kg a chaque bras et 2 blocs de bétons dans un sac à dos ! courir avec des poids ? par invité invité le 05/11/06 à 030053 Il ne faut pas rêver, que l'ajout de masse se fasse sur la tête, aux poignets, dans le dos ou dans les mains cela aura des répercussions sur les articlations des membres inférieurs qui auront une charge supplémentatire à encaisser. C'est, sans doute, un bon procédé pour détecter un genou ou une cheville "fragile" on est blessé en moins de temps qu'il n'en faudrait avec son poids naturel. courir avec des poids ? par roro34f1 invité le 05/11/06 à 141939 alors là bravo pour la question ! j'ai esseyai de mettre un poid de 500 gr genre brasselet acheter a décathlon a chaque cheville et en plus des talonettes. Alors là catastrophe. Il y a environ 2 mois et depuis je souffre énormément des chevilles . Est-ce que j'en ai fait trop 20 km ? courir avec des poids ? par en passant par la invité le 08/04/07 à 012655 20 km? fuu euh je pense que les douleurs viennent plus de ces 20 km qu'autres le faite d'avoir des poids va te faire travailler plus, mais si tu fait 20 km alor la c'est que t'en rentré en concurrence avec songoku. courir avec des poids ? par Bernard invité le 08/04/07 à 165432 Je retiens ce qu'à dit Thomas ...t'as qu'à aller plus vite si tu trouves que c'est trop facile... Le bon sens tout simplement ! courir avec des poids ? par Onizoku invité le 29/04/07 à 100259 Les poids ne sont-ils pas faits pour la marche plutôt ? J'ai du mal à trouver des sites parlant de ça. En ce qui concerne les sacs à dos je sais qu'il ne faut pas que leur poids dépasse de 10% de celui du courreur 75 kg = un sac de kg pour moi. courir avec des poids ? par Krypt invité le 06/07/07 à 235709 Salut à tous, personnellement je cours 3 fois par semaine en début de semaineavec du lest 2kg5 sur chaque cheville et 2kg dans chaque mainà raison de 7 km par course avec une partie dure et une partie chemin dunaire/plage Berck/Mer. Les masses aux chevilles sont des bandes en nylon fixées par velcro contenant des fourreaux où se logent des barres en métal lesté et les masses de poignets sont des bracelets en tissu élastique rembourrés de billes de plomb. Si ça vous tente d'essayer, juste ces quelques conseils protéger les chevilles avant de fixer les masses, sinon en courant ça blesse au sang au contact de la peau avec le bord des masses. Perso je met mes chaussures, je déroule les chaussettes à fond, j'enroule une grosse paire de chaussette de ski autour des chevilles 2 tours et je fixe les masses au velcro par dessussans trop serrer car les bord des chaussures "supporte" la masse. Ensuite j'enveloppe les masses avec les chaussettes portées aux pieds. Ca a pas l'air trés discret au départ mais ça se voit pas lorsqu'on court. Pour ce qui est des masses de poignets, au départ je les portais aux poignets, pas pratique car ça fini par glisser avec la sueur et les coutures peuvent s'abimer laissant s'échapper du plomb. J'ai donc fini par les tenir dans les mains en course, beaucoup plus pratique et mieux en terme d'effort puisque la masse est à l'extrémité de la main. Ca fait 3 mois environ que je pratique cet exercice 3 fois par semaine donc, et le week-end je cours 1 ou 2x 10km sans masses ce que je faisais avant l'entrainement de course musculaire. Ca m'a fait pas mal progressé en course normale aux 10km, les jambes sont nettement plus musclées, les muscles fessiers, les abdos, les épaules/bras, pectoraux, ça muscle tout en fait et je pense que ça remplace de bonnes séances de muscu régulières. Au début c'est trés difficile de boucler la 1ere faut avouer, mais je regrette pas d'avoir persévérer, on sent vite la progression désormais j'enchaine souvent 7km avec masses et 7km sans avec l'impression de ne peser que 10 kilos^^ lol, à force d'entrainement je monte plus les genoux en course pour agrandir les foulées, on peut aussi faire des exercices en tendant les bras en course avec les poids. Amélioration aussi au niveau récupération cardiaque. Je recommande de veiller à l'alimentation en conséquence + de féculents, pates, prendre 1 sucre ou 2 durant la course et surtout mettre l'accent sur les séances d'étirements. Depuis 3 mois je n'ai pas eu de problèmes de tendinites ou autres, je pense cependant qu'il faut etre pré-disposé pour ce type d'éxercice genous fragiles, jambes frêles s'abstenir Je pense faire une vidéo fin juillet sur dailymotion pour tout expliquer en image ; les mots clés seront jogging masses berck Sportivement Laurent. courir avec des poids ? par Malague invité le 07/07/07 à 004915 Ben voyons, pourquoi pas tirer un char d'assaut? courir avec des poids ? par 13mile membre le 07/07/07 à 040117 Pas bon tu vas a la bléssure.. 13mile courir avec des poids ? par Belon membre le 07/07/07 à 070458 Vivement la neige, que nous puissions courir en chaussures de ski nos 15km quotidiens... Les santiags, c'est pas mal aussi, mais uniquement pour le fractionné, sur les pointes ! courir avec des poids ? par huralp membre le 07/07/07 à 081344 Franchement, je trouve que certains se complique vraiment la vie. Pour info il embauche à la légion étrangère, trail dans la forêt Amazonienne avec Rangers et sac à Dos de 30 Kg. Avis aux amateurs de CAP tordu et compliqué. courir avec des poids ? par nicolasasm membre le 07/07/07 à 095757 A éviter sauf si vous voulez servir de cobaye pour tester de nouveaux traitements visant à faciliter la reconstitution du cartilage du genou - NicolasASM courir avec des poids ? par invité le 07/07/07 à 105023 C'est trés intéressant vos remarques moi je post ça pour aider les gens qui veulent essayer lol mes genoux vont trés bien même mieux si ça t'intéresse et j'ai pas besoin de m'engager dans la légion mdr,apres les jugements de valeur, jalousie et autres critiques trés "constructives", je suis pas surpris c'est pareil dans tous les forums. Aux "vrais" sportifs, Bye courir avec des poids ? par optionnel invité le 07/07/07 à 110313 c'est pas une mauvaise idée ,à l'époque ils s'entrainaient comme ça avec des chaussures lourdes puis legeres pour la competition. Certains faisaient leurs parcours dans la neige ou le sable. courir avec des poids ? par Malague invité le 07/07/07 à 113722 J'ai entraîné des sprinters entre 80 et 2000. Nous nous servions de vestes lestées. Celles-ci étaient élaborées pour que ET C'EST LA L'ESSENTIEL, l'ensemble de la charge soit le plus près possible du centre de gravité, pour qu'il n'y ait aucun danger sur le plan morphologique. Mettre des charges aux extrémités est une erreur fondamentale, qui va à l'encontre de l'intégrité physique. Mettre des charges ainsi, c'est une mode fitness. Que tu ressentes un bien-fait immédiat, je ne le nie pas, mais à long terme, nous en reparlerons. Les lanceurs de poids, de marteau et autres engins adoptent des attitudes très précises sur le plan de l'équilibre, de la statique et du palcement du centre de gravité, dès lors qu'ils ont des engins en main. En courant avec des charges, aucun de ces paramètres ne peut être respecté. Si tu veux faire cela, fais-le, mais n'invite pas d'autres personnes à regretter un jour de l'avoir fait. Il est préférable de tirer un pneu ou une charge sur patins glissants comme le font les sprinters car là encore, le placement du bassin est très correct et il n'y aura aucune incidence sur le plan articulaire, tendineux et musculaire. Dernier point, comment et pourquoi être jaloux de cette idée aussi puérile et anti physiologique. courir avec des poids ? par invité le 07/07/07 à 120108 Ah voilà c'est plus constructif que de dire " ben voyons pourquoi pas tirer un char d'assaut" Merci pour les infos... courir avec des poids ? par Malague invité le 07/07/07 à 151259 No problèm, j'assume. T'as vu l'heure du post. J'ai écrit ça vite fait avant de me coucher, car ça m'a fat bondir. Je n'avais plus la force d'aller plus loin. Mais, y-a pire comme intervention. Par contre, je persiste à dire que c'est une erreur que de mettre des charges aux extrémités. C'est de l'arthrose sure et certaine à partir d'un certain âge. Il y a étirement des chaines ligamentaireslié au poids et à la force centrifuge. Que ce soit la foulée pour les jambes ou le mouvement de balancier pour les bras, il y a étirement de tout le système, à partir des hanches, pour le bas et des épaules pour le haut. Je le répète, à la rigueur des vestes lestées, qui tiennent au plus près du corps pourquoi pas, mais bon. Comme le dirait Castillet sur un autre topic, c'est surement du dopage!!! 2ème degré bien sur courir avec des poids ? par Poopa invité le 07/07/07 à 152253 Pourquoi ne pas emporter avec soi un petit fouet pour se flageller de temps en temps ? Cà participerait à l'ambiance. courir avec des poids ? par GFHRFHTFH membre le 07/07/07 à 155823 J'en ai fait quand j'ai fait les courses à vitesse, des sacs pendus sur les jambes, mais je ne sais si ça marche pour la courese à longue distance. courir avec des poids ? par invité le 29/01/09 à 153404 je ne suis pas sur de comprendre le raisonnement si se rajouter des poids pour augmenter l'intensité de l'exercice pause un pb de santé, imaginons qu'une personne "forte" veuille se mettre à faire du sport, elle encourt alors les memes risques qu'une personne plus légère mais courant avec des poids ? courir avec des poids ? par Gaby invité le 29/01/09 à 161442 Quelqu'un qui court en surpoids se doit de faire attention à ne pas se blesser et sera, obligé de courir répartition du surpoids s'établie sur tout le corps. Inutile de vouloir courir avec des poids supplémentaires,la répartition des poids sur le corps risque d'être inégale et traumatisante. Il existe des salles de musculation pour lever de la fonte et plus le coureur sera leger et libre de ses mouvements plus vite il ira. Slts GD courir avec des poids ? par invité le 29/01/09 à 165444 ok merci en conclusion, soit tu cours soit tu te muscles mais pas les deux à la fois = courir avec des poids ? par samydoc invité le 29/01/09 à 171214 certains utilisent les tabliers plombés des salles de radiologie courir avec des poids ? par tao invité le 06/03/09 à 111056 coucou tous le monde tn méssage ma plus tu est très fort et tu dois avoir un mental d'acier je prends ton conseil et je commence dés aujourd'hui. l'esprit domine le corps les gars ! courir avec des poids ? par invité le 26/04/09 à 182926 il existe des gilet leste j ai vu 6,8,10et meme 20 les rugbymens utilise ca je n est pas essaye mais je pense que c mieux que les poids au cheviller courir avec des poids ? par Body Guard invité le 26/04/09 à 184226 Ouais quand on est garde du corps, il faut apprendre à courir avec un gilet pare-balles... Plus sérieusement, l'entrainement de sprinters n'a rien à voir avec l'entrainement pour le fond. Il est normal de charger les sprinters comme des mules car ce sont des anes... euh... je veux dire qu'il faut développer leur métabolisme anaérobie, c'est à dire leurs fibres "rapides". En revanche, les coureurs de fond sont en aérobie et les fibres "lentes" on ne les développe pas avec des charges... CQFD courir avec des poids ? par fabien invité le 02/07/09 à 090522 jai fai t de l'halterophilie eet maintenant comme ya plus rien dans mon departement je fais des traction pompe en equilibre abdos et je cours 2h avec 15kg malgre quejen fai 60 et je cours a bon rythme en faisant parfois du monter de pente et jai ressenti tout de suite l utilite quand on enleve sa apres on est plus rapide surtout courir avec des poids ? par ThomasM membre le 02/07/09 à 151528 tu va te tuer x si tu cours av des poids tu va finir par te blesser x les poids sont a privélégier pour tt les sports de "saut" comme le handball ou le basketball par exemple courir avec des poids ? par Aurel invité le 02/07/09 à 170616 Courir avec 1 kg à chaque cheville est probablement plus traumatisant que de courir avec 15 kg sur les épaules. courir avec des poids ? par nenette invité le 02/07/09 à 172825 moi je cours avec du poids tous les jours je vois pas où est le problème mdr courir avec des poids ? par invité le 02/07/09 à 172947 Tu cours avec une boite de Lu nénette ? - courir avec des poids ? par nenette invité le 02/07/09 à 173829 non par contre je suis méconnaissable quand je cours casquette, lunettes de soleil panoramiques, crème solaire indice 50 à raison de 5 mm d'épaisseur, écouteurs sur les oreilles... bref je ressemble à un cosmonaute et personne ne vient m'importuner ^^ courir avec des poids ? par bekele invité le 02/07/09 à 175304 Courir avec des poids pour moi ça se limite à de la PPG,mais jamais longtemps. De toute évidence,si tu es capable de courir avec des poids à une certaine vitesse,c'est que tu peux aller encore plus vite sans les poids. Or,le souhait de tout coureur à pied n'est il pas de faire de son mieux,en étant le plus rapide et le plus endurant possible? courir avec des poids ? par FCK invité le 30/01/10 à 201427 salut, étant rugbyman, je joue en 2éme ligne, je voudrais gagner en endurance et perdre du meme coup le plus de graisse possible. j'aurais aimé savoir déja si courir avec un sac a dos lesté de 10/12kg a raison de 45mn était bon pour mes objectifs ou vaut il mieux le faire sur distance courte, style fractionné toujours avec sac lesté. voila merci pour ceux qui pourront m'aider,autant je connais assez bien le domaine de la musculation que je pratique,autant je suis dans le floue le plus total en ce qui concerne celui de la course a pied... courir avec des poids ? par invité le 12/03/10 à 213534 salut ! j'aimerais savoir si pour un sprinter c'est bien de courir avec des poids aux chevilles pour renforçer les fibres rapides et pour après courir plus vite! JM courir avec des poids ? par speedy gonzales invité le 08/04/10 à 111936 Courant moi-même avec des poids aux poignets 1 kg, une explication plausible serait je n'ai pas assez de temps pour courir alors je prends des poids et au lieu de courir 1h je cours environ 35min! Trois fois par semaine! Je pense pour environ le même effort! courir avec des poids ? par invité le 08/04/10 à 154304 pourquoi courrir avec des poids, des personnes que tu apprecie pas cours pas avec courir avec des poids ? par lolobourg invité le 08/04/10 à 161935 Y'a aussi moyen de faire de l'équitation mais de porter soi-même le cheval. Ok -> courir avec des poids ? par djino invité le 01/06/10 à 215440 oé mais moi j'aimerai bien mettre des pois de 5kg a chaque jambe pour plus rapide courir avec des poids ? par invité le 02/06/10 à 110716 Personnellement je me suis fait monter un crochet d'attelage sur le cuissard et je tracte ma caravane, en plus d'optimiser mon entrainements cela permet de faire des raids de plusieurs jours en autosuffisance ... courir avec des poids ? par agriculture invité le 02/06/10 à 135254 Faire un semi avec des pois? Chiche!!! courir avec des poids ? par invité le 02/06/10 à 140635 Je me poi le... courir avec des poids ? par invité le 03/06/10 à 194340 personellement je met des poids de 2kilo a chaque cheville et sava depuis 3ans et sa améliore grave lacceleration ensuite sa depen des personne pour les risque qui peut y avoir pour les chevilles mai commencer par des 500g puis 1k puis 2 courir avec des poids ? par invité le 03/06/10 à 195046 Au lieu de tes poids de 2kgs, tu devrais plutôt prendre un sac à dos de 20kgs... courir avec des poids ? par Pologir invité le 12/09/10 à 172616 Perso je fait un sprint de 500m tous les matins avec un sac d'environ 7 ou 8 kilos sur le dos. Je ss lycéen c pour pas rater le bus courir avec des poids ? - Expérience mauvaise... par Alain invité le 13/10/10 à 170434 Bonjour à tous. Il m'est venu à moi aussi cette idée bizarre de courir avec des poids. L'idée avait germé lorsque, cet été, en joggant dans les montagnes Cevenolles ce qui s'apparentait davantage à du Trail pour moi, je prenais un caillou dans chaque main lorsque je gravissais une côte importante en marchant. J'effectuais des mouvements de balancier, bras fléchis à 90 d°, et je trouvais ça épatant. Dès que le terrain me permettait de courir à nouveau, je lâchais les pierres et je poursuivais mon itinéraire à vide, en course. Au pied de la forte côte suivante, je reprenais deux nouvelles pierres... Jusque là, pas de problème. De retour en Belgique, je me suis offert 2 bracelets de 500 gr. Me voilà parti pour un parcours de ± 12 km avec 2 x 500 gr aux poignets. D'emblée, l'inertie des poids, même bien serrés, fait glisser ceux-ci sur mes poignets, occasionnant un déplacement perpétuel du centre de gravité du bras ainsi que celui du tronc, ce qui était fort peu confortable en comparaison des pierres ou haltères tenus dans les mains. Ensuite, je n'avais pas atteint 2 km qu'une douleur aiguë dans le bas du dos est survenue... Mon dos est fragile, mais je n'avais jamais connu une telle douleur en courant, même 20 km. J'ai abandonné les bracelets lestés au bord du chemin et j'ai poursuivi mon jogging à vide en faisant attention à mon dos. Je n'ai plus jamais tenté l'expérience, et je ne le referai jamais. Je déconseille à quiconque ayant un squelette en tantinet fragile de courir avec des poids. C'est anti-naturel. La marche par contre... courir avec des poids ? par invité le 13/10/10 à 173646 Je me demande pourquoi, nous, amateurs de CAP, avons des idees aussi farfelues ou cherchent toujours la petites betes ? Quand tu debutes a la CAP, t as a peine fait 200m que tu craches deja tes poumons et au bout de 40 min de jogging, t es sur les rotules... A force d y aller a la CAP 3 a 4 fois par semaine, tu te rends compte que tu tiens facilement 1h30 sans probleme... Puis un jour tu realises que tu stagnes, c est alors que tu cherches et tu trouves les fractionnees...tu t y mets et au bout d un certain temps, tu peux aller plus vite sur plus long....etc... Si tu veux aller plus, alors cours plus et plus durement ! Quand on veut courir, on ne va pas faire de la musculation. Il faut avant tout courir. Les bons coureurs et les coureurs de hauts niveau ne se contentent pas de 10km ou 20km /sortie et ne se contentent pas de 3 ou 4 seances par semaine. courir avec des poids ? par rayonx invité le 13/10/10 à 175334 hello, sinon il y a la technique de courir avec un petit sac dos et mettre dedans des bouteilles remplies d'eau pour le poids..si en course tu fatigue t'as plus qu'a en vider une ou plusieurs..pratique pour faire de la cote et au retour on vide pour le retour au calme et la recup... courir avec des poids ? par invité le 13/10/10 à 212144 Oui courir avec des poids me parait aussi une drôle d'idée , pas naturelle Mais dans le même genre il y a quelque chose de jouable , et la saison approche c'est courir dans la neige C'était une des méthodes d'entrainement de Zatopek qui savait surement très bien ce qu'il faisait ;- , et à mon avis faire une séance de course dans la neige c'est l'occasion de varier encore nos entrainements courir avec des poids ? par El fuego invité le 19/11/10 à 154540 Si vous souhaiter rendre l'exercice juste plus difficile essayer de trouver des parcours avec des cotes a monte et si c'est possible courir sur la plage rend l'exercice plus complique aussi courir avec des poids ? par traz invité le 19/12/10 à 015427 je voudrais savoir où vous acheter c'est poids pour les "poignet et les cheville" merci courir avec des poids ? par JazzMax invité le 12/01/11 à 113936 blablabla les articulations et les tendinites, fais la légion, arrêtez de parler de ce que vous ne connaissez pas et réfléchissez un peu, imaginez un type de 90 kilo dont 25 de graisse, imaginez ce même type à 85 kilo avec 20 kilo de graisse, si tu rajoutes 5 kilo en plus ça reviendra au même. Courir avec des poids, c'est bien mais il faut pas faire ça n'importe comment, il faut déjà savoir courir sans cross, trail, ensuite en avoir l'utilité renforcement musculaire, chevilles etc.. pour la compétition tu peux également t'entrainer avec des poids, et les enlever le jour j, mais il faut adapter ton entrainement temps de course, vitesse, poids que tu rajoute, durée, intensité, etc Si tu veux vraiment que ça te serve à quelque chose il faut que tu muscles tout ton corps également. Je te conseille ou Lundi, mercredi, vendredi => l'entrainement spartacus Mardi,samedi => course à pied en alternant les cycles de travail endurance/puissance + Exercices assouplissement 30min-1H Jeudi => Piscine 1h Jeudi + Dimanche => exercices de gym 1 ou 2h genre ça ou autre Ne pas oublier les échauffements et les étirements + Avoir une bonne alimention vitamines, protéines, sucres lents, bon gras, compléments alimentaires et evite tout ce qui est créatine et truc chelou que tu peux trouver sur le marché. Après je te propose ça si tu veux souffrir et vraiment faire travailler tes muscles. ceux qui vont me critiquer, essayer de faire mon plan d'entrainement plus de deux semaines après on en reparle! courir avec des poids ? par Solarberg invité le 12/01/11 à 123626 Ce type de programme Spartacus est certainement très bon en vue d'une remise en forme, cardio-training et musculation, en hiver particulièrement, avant de reprendre un véritable plan d'entraînement de coureur à pied. Cela dit, la prise en muscle si accompagné d'une prise de poids peut être contreproductif en course à pied pour des épreuves d'endurance. Par ailleurs, concernant le fait de courir avec des poids aux extrémités, c'est à déconseiller en course à pied; plusieurs raisons à cela - courir consiste avant tout à lancer son pied on imagine pas un joueur de base-ball ou de tennis s'amuser à utiliser des balles extra-lourdes pour améliorer sa puissance mettre du poids en périphérie n'a pas d'intérêt pour un lancer et peut surtout occasionner des blessures et des déséquilibres et rendre plus difficile pour le coureur une bonne posture en course à pied ; - la force musculaire surtout aux extrémités n'a pas d'intérêt en course à pied regarder la physionomie des coureurs à pieds les meilleurs d'endurance; ils ont des segments extrêmement fins ; cela leur permet d'avoir une meilleure économie dans leur foulée. Le fait d'avoir du poids aux extrémités gros mollets par exemple n'est pas un avantage en course à pied en endurance, loin de là ; - pour se muscler, il faut mieux opter pour la ppg. Solarberg courir avec des poids ? par invité le 12/01/11 à 123845 Courir avec un gilet lesté est très bien et bien mieux que des poids. courir avec des poids ? par invité le 12/01/11 à 133653 Contre l'entrainement avec des poids ! Exception faite pour des sprinters qui utiliseraient des chariots ou des traillers qui aurait un sac avec poche d'eau et autres. Sinon après je ne vois pas l'utilité à part de risquer la blessure... courir avec des poids ? par invité le 12/01/11 à 135748 Complément de précision Des champions d'athlé s'entraînent avec gilet lesté. ça ne doit pas être si mal.... courir avec des poids ? par bbs500chevaux invité le 02/03/11 à 180809 courir avec du poids a long terme tu vas bousillers des articulations mon petit car l onde choc qui je rappelle par de la plante pour remonter vers le haut est multiplier par 1000 alors si tu veux tu peut meme mettre un scaphandrier ou chaussez des chaussures en plomb ah la la je vous jure courir avec des poids ? par JyReviens membre le 05/03/11 à 222312 Le corps et les articulations supportent jusqu'à 7 fois son propre poids pendant la course à pied. Donc 1 kg de lestage = 7 kg de plus à supporter à chaque impact du pied sur le sol Hum... genre idée pas bonne pour de la longue distance, connais pas mieux courir avec des poids ? par rayon x invité le 06/03/11 à 120536 hello, sinon courir avec un sac a dos et des bouteilles d'eau remplies..quand y'en a marre on les vides et on continu a courir comme dab.. courir avec des poids ? par Maxrugby invité le 28/04/11 à 212245 Bonjour , J'aimerais placer des poids au niveau des jambes pour que quand je les retirs je puisse courrir vite , que me consaiyer vous ? courir avec des poids ? par dfg invité le 13/09/11 à 013959 si courir avec des poids est dangereux alors pourquoi l'Armée cour toujour avec 50 lbs d'équipement sur eux .... courir avec des poids ? par marie fr invité le 13/09/11 à 052902 c est pas facile de courrir avec du poids courir avec des poids ? par invité le 13/09/11 à 055201 dfg le poids du bardas compense celui du cerveau qui lui est absent,logique? conclusion devrait signer dans l'armée courir avec des poids ? par invité le 13/09/11 à 101206 dfg C'est une blague ???? Le but des militaires, c'est un peu d'aller sur le terrain avec leur matos armement, munitiion, nourriture, habillement etc etc..., je les vois mal s'entrainer en condition réèlle en slip et avec une fronde pour que ça soit plus léger et le vendeur de kebab qui les suit pour les nourrir en manoeuvre ... P...tain, y en a c'est pas des furets !!!! courir avec des poids ? par dfg invité le 13/09/11 à 215320 1-0 pour moi tu vien justement de le dire sur le terrain ils ont toutes sur eux XD courir avec des poids ? par mf invité le 14/09/11 à 010014 c est des courageux courir avec des poids ? par invité le 14/09/11 à 045055 ouaiii mais un pruneau,c'est pas un ballon de rugby,et tu le bloque qu'une fois! reqiescat in pace amen courir avec des poids ? par Dare invité le 14/09/11 à 101649 j ai fais la connerie de courir avec des poids quand j etais + jeune. résultat articulations en compote + tendinite. faites ce que vous voulez mais venez pas pleurer après. la course elle meme muscle, on peut ajouter du travail en cote mais des poids aux chevilles c est d la folie courir avec des poids ? par dfg invité le 15/09/11 à 013704 alors pourqui l'armée cour telle parfois avec leuf équipement de 50 lbs courir avec des poids ? par invité le 15/09/11 à 074827 Dfg t'es un bon, toi tu devrais courir avec des poids, mais sur un casque pour avoir le meme centre de gravité que les autres courir avec des poids ? par invité le 15/09/11 à 091719 "alors pourqui l'armée cour telle parfois avec leuf équipement de 50 lbs" ce que fait l armee n est pas forcement intelligent 2. le poids d elequipement est reparti sur tout le corps pas uniquement sur les chevilles 3. l exercice que l armée te fait faire n est pas fait pour te faire progresser en course a pied... courir avec des poids ? par invité le 15/09/11 à 094102 dfg l'équipement d'un trouffion sert à le protéger, à le nourrir et à être offensif. C'est moins grave de se chopper un tendinite que de se prendre une balle de 7,62... je ne crois pas qu'un capeur ait à se soucier de se genre de choses ... dis moi t'as le même nombre de neurones qu'un famas ou bien ??? courir avec des poids ? par dfg invité le 15/09/11 à 103222 Non mais moi je cours déjà avec un petit pois dans la tête. courir avec des poids ? par dfg invité le 16/09/11 à 124404 j'ai surment le meme concient que la famas alors courir avec des poids ? par rojer320 invité le 20/09/11 à 155615 bonjour j'ai lu attentivement toutes vos réponse et etan donner que je pratique la boxe thaï je m'étais dis qu'en m'attachant des poids je pourrait gagner en vitesse et donc en puissance donc est ce qu'en frappant dans le vide avec des poids aurais je des problème des de tendinite merci courir avec des poids ? par invité le 20/09/11 à 165644 "je m'étais dis qu'en m'attachant des poids je pourrait gagner en vitesse et donc en puissance" Frapper vite ne veut pas dire frapper fort... Il y a beaucoup d'exercices en sport de combat qui te permettent de développer ces 2 parametres sans pour autant s'attacher des poids... D'ailleurs, si tu fais de la boxe Thaï, ce n'est pas comme la CAP, tu as forcement un entraineur, alors demande lui, c'est le plus simple. courir avec des poids ? par dfg invité le 23/09/11 à 032119 se qui veu dire que tu peux frapper lentement et fort ... XD frapper dans le vide ???? ta pas de pouching bag ? courir avec des poids ? par fred invité le 23/09/11 à 083755 avec des poids au chevilles, c'est direct "fracture de fatigue" courir avec des poids ? par ivvvvvan invité le 23/09/11 à 084717 Courrez avec votre femme ça fait un poids ! courir avec des poids ? par invité le 23/09/11 à 095605 rojer320 invité Pas de souci si tu les utilises aux mains, qu'ils sont très légers et visent à améliorer ta résistance au niveau des épaules pour tenir ta garde,mais pas pour "frapper plus fort", pour ça y a le sac. courir avec des poids ? par filzy membre le 23/09/11 à 160228 c'est tellement de courir sans ah ah ah vous êtes énormes courir avec des poids ? par invité le 20/10/11 à 182612 Bonjour, Je fais du basket en club et donc en competition, et j'aurai aimé savoir si utiliser des bracelets de poids au chevilles et aux poignets durant par exemple deux heures en allant au lycée et en revenant me permetterai de gagner en acceleration, en détente et en dynamisme au niveau des appuis. Je cherche en effet une solution qui me permettrai de progresser en me prenant le minimum de temps, car j'ai un emploie du temps absolument surchargé, et je fais dejà des stages pendant les vacances et ces bracelets me parraissaient ideals. Etant donné que les avis sont extremement divergeants aux niveau des eventuels risques également au niveau de la croissance, j'apprecierai des reponses pas trop reductrices, tirées d'experiences personnelles ou professionelles et adaptées à ma situation. Désolé pour toutes ces exigeances, mais je suis un peu paumé et honnetement les reponse du genre "a vu d oeil j diré k c pa bien " m'enervent particulierement. Si vous connaissez une solution à mon probleme, je suis ouvert à toute proposition. Merci de votre compréhension et de l'attention que vous porterez à ma requète, Cordialement, courir avec des poids ? par Tortue Géniale invité le 20/10/11 à 184144 "bonjour a tous, je me demandais si courir avec des poinds pouvait etre bénéfique ou dangereux. imaginons un entrainement avec des poids en vue d'une compétition et le jour J tout enlever..." oui tu peux essayé de courir avec une carapace sur le dos, cela à marché pour mes éleves, ils ont gagné énormement en vitesse et son devenue exprès en art martiaux grâce à ça. vitesse + maitrice de kaméhaméha c'est le cocktail gagnant crois moi. courir avec des poids ? par invité le 24/10/11 à 184210 petit up ^^ courir avec des poids ? par CASIMIR invité le 24/10/11 à 184526 n'abusez pas du gloubiboulga!! courir avec des poids ? par invité le 24/10/11 à 201919 le poids c est trés génant courir avec des poids ? par l'homme qui a vue l'ours invité le 26/10/11 à 031430 imaginer ceux qui on un surplu de poids il sont plus fort des jambe pk ? parce qu'il on plus a porté alors pk ceux qui cour ne pourais pas avoir un surplus de poids ???? pendant les entrainement militaire ou sur le terrain il on leur équipement 50lbs minimum et il sont très en forme et sans problème alors pk pas nous aussi je ne comprend pas le point de vue des personnes contre courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 080911 la question,ne se pose pas,pur ceux qui connaissent,leur poids d'entrainement et leur poids de forme,entre lesquels il peut y avoir 3 bons kilos. on s'entraine avec cette légère surcharge parfaitement répartie,et on s'affûte en temps ceux qui veulent être affuté toute l'année,connaissent quelques ennuis,si je m'en réfère aux nombre de blessures sur ce forum,il y a peut-être un lien mais ça reste une hypothèse,pas une certitude! courir avec des poids ? par coureur00910 invité le 26/10/11 à 081732 Deux litres d eau avant d aller courir + ne pas chier ni pisser pendant 48 heures. Ca fait bien 3 a 4kg d extra non ?? J ai entendu que les kenians font tous ca ...... courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 082737 cesse de te foutre de ma gueule veux-tu,ça ç'est de la charge hydrique,totalement un bon demi litre d'eau au réveil aide à évacuer le transit,ça marche pour moi. je parlais d'une vraie prises de poids,pas d'un truc bidon,d'autant que la charge hydrique maximale évacuée par l'estomac est de 80cl par heure. non la reprise de poids après une période de grande forme est nécessaire,avant d'attaquer un nouveau tu veux faire de l'humour affûte toi le cerveau tu vas en avoir besoin!! courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 084525 quand les petits kényans ont la chance d'avoir une école,elle n'est pas souvent la porte à côté,il n'est pas rare qu'ils marchent et courent pour y emmenons nos chérubins en voiture!quand j'étais môme je revenais de l'école en courant et j'y repartais de même,poussin j'ai fait un kilo en 3'15 sur cendrée à montréjeau 31 en encourageant les deux copains de classe qui m'accompagnait,le temps du toisième étant pris en compte,je les ai largué au dernier 200 les doigts dans le les kénians je les comprends et si à l'époque,on avait détecté les talents comme on le fait aujourd'hui,j'aurai peut_être eu leur classe! courir avec des poids ? par coureur00910 invité le 26/10/11 à 132943 Je ne parlais pas a toi petitro.... Faut que t arrette de penser qu il y a que toi sur le Forum. C est assez habituel de ta part apparement. courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 141250 la mauvaise foi me fait gerber 208 courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 141822 rectif 218 falloir que je change de cluques!! courir avec des poids ? par coureur00910 invité le 26/10/11 à 142320 Toujours pas de 218... derniere chance ... courir avec des poids ? par optitro invité le 26/10/11 à 143744 ouais 203pigeot,t'as pas connu blanc becc'est pas mieux courir avec des poids ? par prudence invité le 08/12/11 à 113716 tous est la, et cela prouvera que c'est pas bon courir avec des poids ? par invité le 08/12/11 à 134630 la meilleure répartition à faire jouer, et qui évite les blessure, est le poids que l'on peut perdre jusqu'au poids de forme. a condition bien sûr de respecter des cyles, reprise de poids 2 à 4 KG, affûtage par l'entraînement. tourner au poids de forme constemment explique peut-être les blessures répétées. j'ai un poids d'entraînement et un poids de forme. courir avec des poids ? par floflo38160 invité le 14/12/11 à 141715 bonjour tout le monde j'aimerais savoir ou l'on peut se procuré ces types de poids le sac les poids pour mettre au extremité des membres je suis un rugbymen et je joue talonneur j ai besoin d avoir beaucoup de puissance et de vitesse j en assume les risques liées a ce types de poids courir avec des poids ? par invité le 14/12/11 à 154838 Dans toute bonne librairie tu trouveras ça, à côté du rayon orthographe française courir avec des poids ? par invité le 14/12/11 à 175514 une réponse de poids. prendre un pilier collègue de club sur les épaules et flexions quart ou demi squat. pas cher et convivial! humour lourd évidemment courir avec des poids ? par floflo38160 invité le 14/12/11 à 203438 bien trouvé je dois me procuré ses poids pour mon entrainement sa fait un moment que je cherche courir avec des poids ? par hugon invité le 14/12/11 à 213401 et dans les mains avec des poids léger 500g pour se muscler le haut du corps ?? courir avec des poids ? par invité le 14/12/11 à 215015 floflo38160 Laisse tomber les poids prends un dictionnaire dans chaque main ça te sera plus utile courir avec des poids ? par invité le 15/12/11 à 082545 floflo, les dictionnaires c'est pas quand ils sont bien illustrés un moyen de prendre du poids cérébral sans choper la grosse tête. Voici un lien que tu peux retrouver en tapant "gilets lestés" sur l'ami google voir il y en a d'autres sur la même page. le gilet est surement la solution la mieux répartie. courir avec des poids ? par floflo38160 invité le 15/12/11 à 082811 merci pour vos infos courir avec des poids ? par jayz22 invité le 06/01/12 à 182224 salut a tous moi je me suis achetée des pois que l'on attache soit aux bras ou aux jambes que l'on peut trouver a décathlon je n'est que 17 ans physique important et je l'ai ai pris il n'y a pas longtemps seulement 2 kg par membre pour le moment jusqu'au jour ou je les sentirais plus la j'augmenterais le volume et apres je vous jure vous faite juste des journées quotidienne pendant une période fixée la sa done des résultat imconparable et on se sent léger et malgrès ma triple entorce aux genou droit je doit le dire qui me fait chier je le fait qu'en meme car je n'ai qu'une ambition devenir le meilleur et c'est entrainement est le meilleur qui soit il me faudra courrir en plus avec des poids mais un sac plus important que 10% de mon poids et quelques séance de musculation en plus et je ferais surrement de l'endurance surrement jusqu'au 4km car en stage actuellement se qui favorisera mon entrainement car je dois porter plusieurs choses et une bonne alimetation est nécessaire aussi sa c'est sur maintenant bonne entrainement a tous et je vous souhaite de bien progresser mais pas autant que moi mais cela dit avec tout mes conseil vous avez de quoi lol après tout qui ne tente rien na rien et on n vie qu'une fois faut en profiter c'est pas un petit problèmes qui va m'arreter courir avec des poids ? par invité le 06/01/12 à 230004 N'importe quoi coco ! courir avec des poids ? par invité le 06/01/12 à 230651 Un petit pois dans la tête oui ; courir avec des poids ? par invité le 07/01/12 à 124618 jayz22 Tu cours avec des pois???? Tu peux nous en donner la marque? Des Géant Vert, des Marie Thumas??? C'est efficace? En cas de creux tu les bouffes crus? courir avec des poids ? par invité le 07/01/12 à 124738 jayz22 A la place des "pois" tu devrais courir avec un dictionnaire... et l'ouvrir durant tes pauses. courir avec des poids ? par Ap0c invité le 11/01/12 à 121801 j'ai faillis crever de rire en lisant tout ça Concernant l'armée - Quand ils veulent faire monté ton niveau de course à pied, tu cours au pire avec ton camelbak. - la marche/course commando rangers, famas, musette, casque lourd > donc en gros 8kg ça sert à rien c'est à voir comme un rite de passage "t'es un homme mon fils !" donc déjà ça c'est une à deux fois l'année en fonction des régiments - les courses tout équipé un gros 22kg de matériel c'est réellement très rare et pour des mises en situations d'urgence. T'es en position avec ton unité, et on bombarde votre position. l'idée étant de faire 1km le plus vite possible. - l'armée est tout ce qu'il y à de plus "pas doué" pour faires des entrainements constructifs exemple basique leur entrainement musculaire tu rentres tu fais 20 tractions, tu sort t'en fais 12 les joies du surentrainement... sans temps de repos et sans alimentation adaptés. - l'armée ne vise pas à avoir des maîtres de la courses sur 58 mecs pendant les classes on était 6 a courir plus de 20km dans les vosges donc c'est beau, ça monte ça déscend et ça recommence. Et sur les 12 sous officier qu'on avaient seulement 2 suiver ce rythme. Au contraire elle vise juste à avoir la gros de la troupe qui ai le même niveau pour les savoirs solidaires, et deux trois mecs un peu plus balaise physiquement pour taper des reconnaissances, porté les sacs des camarades HS etc... Voila bisou'nours. courir avec des poids ? par invité le 11/01/12 à 145011 enorme !!! je conseille a tous ceux qui ont suivi dragon ball Z de demander ou il s'entrainait.....c'etait dans un vaisseau ou il augmentait la pesanteur artificiellement a 100 fois celle de la terre !! sorti de la, le mec volait , avait les cheveux jaunes, et était le plus fort. tu devrais y faire un tour avant de t'engager jayz , et pour voir si cela a bien fonctionné, sautes du haut de la tour eiffel sans te faire d'entorse. salut. courir avec des poids ? par Olivetree invité le 11/01/12 à 162539 Il suffit de s'acheter les fameuses BMJA doublées cuir. Après 2 ou 3 sorties. Tendinites au genoux assurées. courir avec des poids ? par invité le 12/05/12 à 195240 Pour quelqu'un qui est déjà sportif de base , genre moi sans me vanter , 1m73 pour 65 kg ! Sportif depuis mes 5 ans dont du football ce qui fait que j'ai déjà des jambes Je pense que je cours moins de risques qu'un débutant non ? Désoler du UP xD courir avec des poids ? par invité le 12/05/12 à 203335 Oui comme tu es très sportif tu peux même courir avec des palmes et un âne mort sur le dos..... Ps des tendons sont des tendons sportif ou pas..... courir avec des poids ? par Ticolo invité le 12/05/12 à 211105 Autant joindre l'agréable à l'utile alors. Un régime à base de Nutella, saucisson à l'ail, Pizzas, Macdo pendant un mois, et tu les auras tes poids....;- courir avec des poids ? par Wow_ invité le 09/06/12 à 005520 Sinon pour équilibrer le centre de gravité et éviter au mieux les problèmes de santer il faut prendre les deux poids en général c'est une poche avec du poid que l'on scratch pour l'attacher l'attacher l'une a l'autre et se faire une "ceinture" autour de la taille. courir avec des poids ? par Problème invité le 14/11/12 à 144731 Bonjour,j'aimerais des conseilles pour courir vite avec un sac lourds sur le dos car j'ai le bus qui passe a h59 et je sors du collège a h58 comment SVP Merci courir avec des poids ? par Cédric V membre le 14/11/12 à 162015 Si seulement courir avec des poids pouvait alléger les neurones, alors je me collerai des poids de 50 kg. courir avec des poids ? par ! invité le 14/11/12 à 162711 problèm t'as 3 soluces soit, tu laisses ton sac à dos à l'école et tu cours à fond jusqu'au bus e criant "j'arriv j'arriv" soit, une petite lettre à la direction des trnapsort deton département, je ne crois qu'ils seraient contre pour retarder le bus 3 à 4 mn, ça leur fera gagner des sous ... soit, tu t'entraines avec un sac encore plus lourd 2 à 3 fois le poids de ton sac à dos, question de gagner en eploisivité et la sirène te liberera D courir avec des poids ? par WonG invité le 25/04/13 à 000352 Salut, personnellement, je cours avec une veste lestée ajustée au corps dont la charge peut etre modifiée entre 1 et 20 kg. Je n'ai ressenti aucune douleur tant au niveau du dos que des membres inférieurs. Par contre, je crois que cette façon de s'entrainer peut ne pas convenir a tous. Je cours 6x/ semaine dont 2x avec charge de 9kg, 1x fractionné et 3 courses "tempo". Lorsque j'utilise ma veste, je restreint la distance a courir a 10km et moins. Selon moi et je ne me crois pas meilleur que n'importe qui d'autre, l'entrainement avec charges peut etre bénifique tant qu'on y va avec modération. courir avec des poids ? par invité le 11/05/13 à 190904 bonjour je pense que courir avec une veste lester et le plus judicieux. Je n'en ai certes jamais vu dans le commerce jamais cherché en même temps p mais c'est comme tous sa doit avoir son pris, donc si niveau budget tu est plutôt du genre Mr Lapince vas dans un surplus militaire et procure toi un treillis veste pantalon et une paire de rangers. Le but étant après de parcourir 8km dans un temps compris entre 36 et 38 minutes. Bref si c'est encor trop simple et tu rentre dans la catégorie des chameaux coureur alors rajoute un sac avec 10kg, par contre gare au frottements du sac et a un serrage trop fort des rangers. courir avec des poids ? par invité le 11/05/13 à 201905 MOI JE COURS AVEC UN PACK D'OS DANS MON CAMEL. courir avec des poids ? par invité le 11/05/13 à 224048 aucun intérêt, la plupart d'entre nous devons d'abord perdre du poids... courir avec des poids ? par invité le 12/05/13 à 011413 invité Oui mais le problème c est que tu "penses" comme tu écris c est à dire très mal et comme un enfant de 6 ans..... courir avec des poids ? par sebounet invité le 14/05/13 à 235148 Évitez les poids, cela déséquilibre votre état physiologique naturel lors de l'entrainement. Moi perso j'ai déjà 2 poids de 500g entre les jambes qui n'arrêtent pas de balancer et je peux vous dire que c'est très gênant. courir avec des poids ? par Le Pix invité le 15/05/13 à 130445 Quand j étais jeune et que mes copains couraient avec moi ils disaient toujours " pfff on va encore se trimbaler l autre poids".... courir avec des poids ? par AlexT invité le 17/05/13 à 032701 voyons donc.. seulement 10kg... vous êtes capables... courir avec des poids ? par invité le 17/05/13 à 212925 Ne soyons pas lourds ! courir avec des poids ? par clem's invité le 24/11/13 à 151727 Je voulais savoir si s’entraîner avec des poids au chevilles pour le basket-ball était dangereux ou non et si c'était bénéfique, et aussi prendre quoi comme poids. courir avec des poids ? par invité le 24/11/13 à 213215 Idéalement tu devrais mettre 50 kilos à chaque pied, mais tu peux commencer par 50 à un seul..... C'est pa parce que tes potes te traitent de boulet que tu dois te mettre des poids... courir avec des poids ? par dan invité le 27/02/14 à 001836 j'ai courru lesté durant des années en ajoutant progressivement pour renforcer tendons articulations, jusqua 27kg de gilets lesté poid reparti avant arriere contrairement à un sac à dos lesté sensation de faire du velo en serrant les frein, dur dur mais,les endorphines ensuite sont bcp plus intense!!!, seulement a partir de 27kg et quelques mois une douleur au genou est aparue, j'ai diminué les lest et c'est parti en meme temp jai une legere malformation d'apres un specialiste qui fait que ma rotule sort davantage ,enfin depuis plus de douleurs tout va bien, tres bon entrainement pour gagner en endurence! quand tu cours des mois et des mois lesté le jour ou tu cours sans lest tu peux courir bien plus longtemp!par contre à savoir,ça tasse, j'ai rapetissé de 2cm... courir avec des poids ? par thoomas invité le 11/05/14 à 103311 Bonjour Vous m'avez inquiété sur ce forum 0 je fais de la marche rapider depuis un peu plus d'un an maintenant en tenant 1 poid de 2,5 kilos, c assez efficace autant niveau muscu que endurence je fais maintenant 2x 8km par semaine et je vois de nettes differences, j'ai perdu du gras je fais des abdos avec et en tour de bras je fais d'autres exercices a côté Est ce mauvais? En sachant que je n'utilise pas de poids pour les jambes et que je pratique la marche? courir avec des poids ? par rrr invité le 29/06/14 à 193634 Ok avec toi, WONG ,la nage en supplément est super!... Ceux qui disent que ça abime; souvent n'on jamais éssayé,le trail ,courir en montagne, on vous prenait pour un g. malade...maintenant ca dépasse les courses sur routes! pourtant avec les descentes on court à la destruction! Avis médecin Mais c'est à la mode. Cordialement. courir avec des poids ? par Superd membre le 29/06/14 à 200308 c'est pas parce qu'on est beaucoup à faire une connerie que ça n'en est pas une - courir avec des poids ? par Yoreb invité le 19/08/14 à 232658 On peut aussi courir avec des boulets. Ça fait à peu près le même effet. Je parlais des boulets de bagnards...Ho Héee courir avec des poids ? par Momo invité le 24/06/15 à 145145 Bonjour J'ai bien lu la majorité des messages, sauf le dernier tiers où j'ai cru que ça partait un peu en banane. Et la même question se pose tout de même. J'ai bien compris que courir avec des poids au bout des membres étaient fortement déconseillé. De toute manière, j'ai autre chose en tête - Je vais probablement faire partie d'une compagnie médiévale et je souhaite une remise en forme et gagner en endurance. Pour cela, je songe à courir avec ma cotte de maille de 15kgs, après quelques semaines de CAP à vide. Je précise que j'ai fait 5 ans de musculation en salle mais arrêté depuis quelques années aussi, faute de temps. L'idée rejoint celle du port du gilet lesté. Qu'en pensez-vous ? courir avec des poids ? par Superd membre le 24/06/15 à 212451 c'est courageux... courir avec des poids ? par invité le 24/06/15 à 212702 Si tu veux courir avec un boulet, je te conseille de t'entraîner avec Sylvano, alias Francis8 ! courir avec des poids ? par invité le 24/06/15 à 212811 tu peux courir aussi avec un sac a dos plein de cailloux courir avec des poids ? par Momo invité le 25/06/15 à 092609 Allons, un peu de sérieux. Courir avec un boulet c'est comme avoir des poids ça favorise l'elongation en plus de casser les co***les. Pour moi, le sac de lesté est une mauvaise idée néfaste pour le dos car la contrainte provoquée n'est pas naturelle et ça tire en arrière. Et quel intérêt de parler de ça puisque j'ai dit que j'avais une cotte de maille ? Pouvez-vous me dire comment puis-je faire mes étapes d'entraînement sachant que je pratiquerais avec ma compagne, qui a une endurance faible pour le moment ? Genre 10min deux fois par semaine puis j'augmente de 5 ou 10 minutes par semaine ? courir avec des poids ? par invité le 25/06/15 à 093902 Si tu as l'occasion de lester progressivement et d'allonger la durée tout aussi progressivement, il me semble que c'est le mieux. Enfin, si pour ta compagne c'est difficile de courir tout le temps, alterne marche et course tranquille. courir avec des poids ? par c mic invité le 25/06/15 à 094227 Plutôt que de courir avec des poids, il serait plus judicieux de courir a deux avec une corde et de tirer l'autre sur du fractionné, ça évite les blessures courir avec des poids ? par Richard Virenque invité le 25/06/15 à 142445 j'ai souvent couru avec des pois... courir avec des poids ? par Serge92 membre le 25/06/15 à 143150 ...cochonou !... - courir avec des poids ? par yéti invité le 25/06/15 à 152208 Courir avec des poils ! courir avec des poids ? par Yoyo invité le 25/06/15 à 153010 Je supporte déjà mes boules, c'est amplement suffisant. courir avec des poids ? par invité le 26/06/15 à 215835 Courir avec des poids est une ineptie... courir avec des poids ? par invité le 26/06/15 à 222421 Tu peux p'tet porter ta compagne sur tes épaules ... courir avec des poids ? par lou invité le 17/11/15 à 113227 Bonjour a tous, Bon je cours depuis des années principalement sur le sable fin avec des poids. J'ai démarré avec des 2fois 500g poignets ensuite j'en ai mis au jambe mauvaise idéecar même si le sable fin me protégeait des chocs, il me ne protégeait pas quand je décidais d'allonger mes foulés car les poids tiraient sur les jambes...enfin c'est loin tout ca...aujourd'hui je faisais des 10km à 13km avec un peu plus de 10kg 2kg par poignet et le reste dans un sac à à prendre en compte je cours sur une petite partie beton et le reste foret car je n'habite plus en bord de mer. Je sors aujourd'hui de chez le médecin car j'ai des douleurs au genou gauche..donc prudence en effet comme j'ai pu le lire vous obtiendrez un gain en puissance pas négligeable pour tout le corps mais également avec des problèmes, je dois passer IRM et radios donc je vous donnerai d'ici peu les répercutions pour ce genre de pratique maintenant je pense que ca reste jouable si on est plus raisonnable..donc évitez les poids sur les chevilles..pour les poids en haut du corps si vous avez envie d'essayer,limitez la charge et la distance. courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 à 113924 "Courir avec des poids est une ineptie..." +1 courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 à 113957 ...faire des côtes! courir avec des poids ? par gagarine invité le 17/11/15 à 120414 Bouffer du Mac Do... courir avec des poids ? par Serge92 membre le 17/11/15 à 121426 ...des côtes de bœuf avec mayo et frites..... courir avec des poids ? par gagarine invité le 17/11/15 à 122725 Allez hop, un nouveau concept ! qui organise un marathon avec que des ravito gastronomiques ? Et interdiction d'apporter sa petite ceinture avec ses gels de merde et ses boissons isotonique. Cote du Rhône et cote de bœuf pour tout le monde ! courir avec des poids ? par zoudouc invité le 21/01/16 à 044431 j'ai bien lu tous les posts et je crois que j'ai compris. tous ceux qui parlent de choc traumatisme blessures ect parlent comme s'ils couraient en posant le talon par terre comme 99% des gens ! bah forcément faut pas s'étonner si vous avez des ostéochondrites des fractures ect... j'ai passé 3 ans "handicapé" et une année entière chez le kiné à cause de cette connerie que tout le monde commet. depuis je cours sur la pointe des pieds, meme en jogging, comme tous les scientifiques le recommandent. et comme le font déja les membres de certaines tribus depuis toujours. j'ai moi mme des poids aux chevilles mais je déconseille de sortir courir avec. la course en extérieur étant bien trop chaotique. cours sur place chez toi pendant 2x10 ou 15 mn avec progressivement 1 ou 2 kilos voir 5 à la longue ça suffit. en oubliant pas de faire talon fesse bon ptèt pas jusque là mais au moins plier la jambe perpendiculairement en arrière et genoux nombril pendant une ou 2 minutes à chaque séance et de bien s'étirer longuement à chaque 10 mn. surtout à la fin. faut bien s'étirer plus longtemps qu'à la mi temps. balancer les jambes latéralement pendant quelques instants ça fait bosser le coté des cuisses aussi. le tout étant de faire travailler muscles et tendons. et de plus, faire du sur place fait instinctivement courir avec la pointe des pieds, donc pas de risques que vous posiez lourdement le talon au sol de tout votre poids barbare en allongeant la jambe bien à la verticale comme des sauvages pour bien vous déchiqueter le ménisque et la rotule comme vous adorez tellement le faire. les os ne souffrent pas, seuls les muscles travaillent. on en apprend beaucoup chez les kinés, dommage que ça soit en général lorsqu'on a déja commis une grosse connerie. courir avec des poids ? par invité le 21/01/16 à 100519 Il suffit d'aller courir avec Tom le futur ex marathonien pour se traîner un boulet. courir avec des poids ? par invité le 21/01/16 à 101154 Il ne faut pas courir avec des poids ... La CAP est déjà un sport très traumatisant, et sans doute de loin celui qui provoque le plus de blessures, alors ajouter des poids, surtout aux chevilles, c'est... très mauvais. Même à l'armée où en guise de test il y a une course/marche 8km avec rangers/paquetage 11kg, voir pour les FS, 30km avec paquetage, on ne s’entraîne pas à ce type de courses avec des poids. L'entrainement est on ne peut plus classique, sans poids, et le jour J ça se joue au mental. De plus il ne faut pas qu'on croire qu'on sort des FS indemne. Le corps en prends pour son grade lol, c'est un choix de vie. courir avec des poids ? par Akil invité le 25/06/17 à 001409 Bonjour J'ai achetede 2 poids de 2kg à mettre au chevilles poir faire 5km et un peu de fractionné je vou'ais savoir su c'edt une bonne idée et si je ne risquepa de me blesser plus que autre chose? courir avec des poids ? par Akil invité le 25/06/17 à 001429 Bonjour J'ai achetede 2 poids de 2kg à mettre au chevilles poir faire 5km et un peu de fractionné je vou'ais savoir su c'edt une bonne idée et si je ne risquepa de me blesser plus que autre chose? courir avec des poids ? par invité le 25/06/17 à 222139 Tu auras dû pendre des 10 kilos, là t'es petit joueur, 2 kilos c'est juste bon pour monter plus rapidement sur le char de la Gay Pride. courir avec des poids ? par GAZELLE51 invité le 26/06/17 à 090922 Une totale aberration. C'est du running, pas du crossfit ! courir avec des poids ? par invité le 26/06/17 à 092340 Je conseille de courir en retirant du poids. Ca marche mieux. courir avec des poids ? par Broze invité le 26/06/17 à 152419 Courir avec des poids ! O Bon courage à ceux qui vont expérimenter. J'ai déjà du mal à déplacer mon poids alors en rajouter ... Pfiou courir avec des poids ? par Hardcorepunk38 invité le 08/10/17 à 220408 Alors de courrir avec des poids lester oui longues distance non faut que ca soit court et repéter et faut pas que tu le fasses tout le temps . Pour avoir pratiquer le foot us le running back a le meme materiel que les joueurs de ligne soit 10 kg de protection sur les épaules et en aucun courir avec des poids ? par invité le 08/10/17 à 222319 Je reviens d'un bon entrainement, si avec ça je ne deviens pas champion du monde, c'est à ne plus rien comprendre courir avec des poids ? par invité le 26/09/18 à 225544 Ça me rappelle cette histoire de pygmée qui se promène dans la brousse avec une enclume sur l'épaule. Quand un lion de pointe il la jette et cours deux fois plus vite. courir avec des poids ? 45 kilos par Oscar Michel Loquet invité le 22/07/19 à 115456 Bonjour sur un marathon avec cette charge .c est le enfer .mes réalisé a Caudry a Douai Oscar Michel locquet .l homme au frigo courir avec des poids ? 45 kilos par Oscar Michel Loquet invité le 22/07/19 à 115526 Bonjour sur un marathon avec cette charge .c est le enfer .mes réalisé a Caudry a Douai Oscar Michel locquet .l homme au frigo courir avec des poids ? par invité le 22/07/19 à 124005 C'est pratique pour transporter ses boissons fraîches. courir avec des poids ? par invité le 22/07/19 à 124939 La rallonge doit être plus lourde que le frigo. Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied Forum sur la course à pied géré par Serge
Laréponse d’Eric : « Oui on peut s’entrainer avec une charge supplémentaire (gilet lesté, sac à dos ). Par contre il faut y aller progressivement et reserver ça à des séances à dominante endurance . Pensez à bien vous étirer ensuite et vraiment à y aller progressivement, sinon on va droit à la blessure »
Coureurs Club de course quand vos jambes sont fatiguées Courez avec votre cœur Sac à dosPar vionloe61 Un vrai homme va courir après votre chat noir avec un couteau Sac à dosPar saras6Lorsque vos jambes sont fatiguées, courez avec votre cœur Citation avec fond noir Sac à dosPar arkeadesainCourir femme, courir, quand tes jambes sont fatiguées, cours avec ton cœur Sac à dosPar mareenadaryaVole avec ton coeur Sac à dosPar JasmineholsCourir avec ton amour Sac à dosPar odfromcgQuand tes jambes sont fatiguées Cours avec ton cœur Citation Sac à dosPar arkeadesainChapeau Gotcha Sac à dosPar Bishop CreationsQuand tes jambes sont fatiguées, cours avec ton cœur Sac à dosPar brunohurtQuand tes jambes sont fatiguées, cours avec ton cœur Sac à dosPar brunohurtCopy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Copy of Copy of Copy of Copy of donut stress fais de ton mieux Sac à dosPar NEW-ART75Quand tes jambes sont fatiguées, cours avec ton cœur Sac à dosPar Crazy-creationQuand tes jambes ne peuvent plus courir Cours avec ton coeur Sac à dosPar KewaleeTeeFaites avec Sac à dosPar Hr29Libérez votre esprit, silhouette d'un cheval qui court, sur fond de coucher de soleil. 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Sac à dosPar Tannie6137C'est une bonne journée pour courir et jouer, cadeaux sarcastiques d'humour noir Sac à dosPar Feeling FreeAyez confiance en vous soyez vous-même Sac à dosPar brogressprojectSuis ton coeur Sac à dosPar Necktonic-StoreSuis ton coeur Sac à dosPar Necktonic-StoreSuis ton coeur Sac à dosPar Necktonic-StoreSuis ton coeur Sac à dosPar Necktonic-StoreDash Shades Mix Couleur unie Sac à dosPar WayneTowerJ'aime les montagnes 5 Sac à dosPar plovlifeJ'aime les montagnes 4 Sac à dosPar plovlifeJ'aime les montagnes 6 Sac à dosPar plovlifeJoyeux Noël froid avec du café Sac à dosPar Asimismde BROOKLYN avec amour Sac à dosPar stivenedesignerNe promettez pas quand vous êtes heureux Sac à dosPar Artistic ShopNe promettez pas quand vous êtes heureux Sac à dosPar Artistic ShopNe promettez pas quand vous êtes heureux Sac à dosPar Artistic Shopchasseur de poissons astronaute Sac à dosPar BasheerFajrALLEZ TOUJOURS LE MILLE SUPPLÉMENTAIRE - citation de motivation - noir, jaune et blanc Sac à dosPar Art4MotivationJe suis ton petit ami dans le passé Sac à dosPar FrencoltdJ'espère que tu tombes amoureux d'être en vie Sac à dosPar ghewaFAITES L'IMPOSSIBLE VOTRE AVENTURE COMMENCE ICI Sac à dosPar gabbygeorgechenIllustration de vélo Donut Santa Clause mignon Sac à dosPar PalashArtZoonRandonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar Sojed Randonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar SojedRandonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar SojedRandonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar Sojed Randonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar SojedRandonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar Sojed Randonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar Sojed Randonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar Sojed Randonnée avec mon chiot Good Day To Wave Sac à dosPar SojedAstronaute mignon jouant à la planche à roulettes Sac à dosPar Andry2022Un chat mignon et heureux sur la planche à roulettes Sac à dosPar Phenix-BoutiqueL'homme est un loup pour l'homme Citation avec la conception d'autocollant de loup Sac à dosPar Mawra3711Lucky 7 Live to Ride Sac à dosPar ColtTopsquelette tenant en train de jouer Sac à dosPar Tree bubbleRandonnée avec mon chiot, aujourd'hui est une bonne journée, alors fais signe ! 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Sac à dosPar Hamza92T-shirt de roue décontracté pour femmes T-shirt roue de mandala Sac à dosPar Crochet4everMon chien est plus cool que toi Sac à dosPar MusmorenL'oiseau va dans l'espace Sac à dosPar eddieranc'est mon dernier sérieux Sac à dosPar MINO3548DRÔLE je fais des bébés mignons Sac à dosPar MINO3548DRÔLE je fais des bébés mignons Sac à dosPar MINO3548c'est mon dernier sérieux Sac à dosPar MINO3548
Courezavec un sac à dos lourd et faites des sprints. Ensuite, enlevez le sac à dos et faites des sprints. Publicité . Avertissements. Ne forcez pas votre corps au-delà de ses capacités les premiers temps, gardez à l'esprit que chaque individu a sa propre capacité et aucune course n'est plus importante que votre vie. Lors de l'hydratation pendant une course, ne buvez pas trop d'un
Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Nip invité le 29/01/09 à 091132 Qui a vu le reportage sur france 3 hier, sur les commandos marine? Un type a fait un 10km en 34 minutes avec son sac au dos 11kg et son famas à la main. En treillis et rangers au pied évidemment........................ J'ai pas halluciné, quelqu'un peut confirmer avoir entendu ça? Ou retrouver ce reportage? 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 091607 j'ai entendu 35 minutes... mais bon 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Batard invité le 29/01/09 à 091732 Oui en côte avec des racines partout et des traversées de rivières en apnée. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Ricardio invité le 29/01/09 à 093823 A mon avis, les 10 kms sont plutôt 8 ou 9kms. Car avec 11 kilos de plus et des rangos au pied + le famas à se baldinguer, c'est au moins 5mn de perdus. Et ça m'étonnerait que les premiers fassent moins de 30mn voire 29mnau 10 bornes. Quoique s'est on jamais??? En tout cas, ce qui est impressionnant c'est l'enchainement des "épreuves", les conditions de vie bivouac dehors et surtout la course de 25 kms à la fin soit plus d'un demi-marathon dans les mêmes conditions que le 10 kms. ;= Sacré physique et mental les gars !! Chapeau bas et respect messieurs les Marsouins commandos fusiliers de la Marine. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Nip invité le 29/01/09 à 094056 Non mais c'est pas une connerie. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par D'Artagnan invité le 29/01/09 à 094349 de mémoire, c'est pas les Marsouins. Ce nom est donné au RIMA. Je doute du chrono, même en 35' et de la distance. C'est à la louche, 7-8 kms. Vu le gabarit de certains bébés, je serai étonné de voir l'un d'eux faire 35' aux 10 kms sec. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bill invité le 29/01/09 à 094420 C'était pas plutot 45 ? Ou alors c'est le test "classique" de 8 km que l'on retrouve chez les para aussi. Dans ce cas oui 34/35. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 094617 Effectivement, je pense aussi que ca ne faisait pas 10 kms. pour les 12 kms ils étaient plus en 1h16 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Badajoz invité le 29/01/09 à 101645 effectivement, je pense que la distance faisait moins de 10 km, vu l'allure des premiers. sur le 12 km, les deux premiers étaient en 1h05. passer de 35' sur 10 km à 1h05 sur 12 km ne me parait pas cohérent. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Rambo invité le 29/01/09 à 105306 Tous des gonzesse ! Moi au vietnam je faisait 30 minute pour 11 kilomettre en plaine jungle au milieu des pieges ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 105311 8 KM TAP c'est le test le journaleu c'est planté 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Poopa invité le 29/01/09 à 110126 Moi j'ai "bien" aimé les commentaires des sous off, "si tu n'y arrives pas c'est que tu manques de courage, tu ne mérites pas d'être avec nous, tu n'es bon qu'à retourner au civil ..." C'est pas du Voltaire ou du Rousseau, on ne conservera pas. Surtout que c'est des jeunes, et si le syndrôme des loges les prend ils risquent gros en s'acharnant. C'est comme tout, c'est une question de potentiel et d'entraînement, beaucoup plus que de volonté. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bill invité le 29/01/09 à 132403 Oui c'es tce que je pensais, 8 KM TAP. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 134420 bien sur que c 8 km et pas 10 km ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par anthony invité le 29/01/09 à 135403 C' étaient un reportage hallucinant! Quel condition physique! Par contre, pour ceux du forum qui remettent en doute la distance, c' est qu'ils sont jaloux et bien incapable de réalisé un 10km en 35mn!!!! Moi qui ne réalise que 45mn.... Bravo les commandos. Va falloir que je mette du gaz pour mon prochain 10kil!!! Tchao 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 142349 il n'y a aucune jalousie dans les commentaires. on essaie juste de vérifier les propos du journaliste. En effet 35' au 10kil dans ces conditions c'est pas trop croyable... en comparaison avec les temps des champions. jalousie ou pas on a le droit de ne pas gober tout ce que la télé nous dit 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Ricardio invité le 29/01/09 à 142916 Non Anthony, je me suis renseigné sur cette page C'est bien 8 kms qu'ils font. Pour avoir 20/20, faut qu'il fasse moins de 45mn ce que font largement les premiers de 10mn. Il y aussi une "marche" de 10kms à faire en moins d'1 heure pour avoir 20/20. Je pense que le journaliste s'est un peu emmêlé les pinceaux entre le 8 et le 10kms. Cela constitue néanmoins un très bel exploit avec 20 kgs sur le dos sac+rangos+famas de faire 35mn aux 8kms !!! plume 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Superleggero invité le 29/01/09 à 180246 Je me sovuiens avoir une fois couru 2km à presque 20km/h pour rattraper le train. J'étais en pantalon, veste, chassures de randonnée et sac avec notebook et matériel électrique. Donc c'est possible que des soldats courent 34' au 10km comme décrit. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par WildPrimat invité le 29/01/09 à 180407 "Je pense que le journaliste s'est un peu emmêlé les pinceaux entre le 8 et le 10kms." Et c'est très fréquent, les journalistes parlent parfois de choses qu'ils ne maîtrisent pas... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/01/09 à 182814 "Je me sovuiens avoir une fois couru 2km à presque 20km/h pour rattraper le train. J'étais en pantalon, veste, chassures de randonnée et sac avec notebook et matériel électrique." Euh ouais. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Superleggero invité le 29/01/09 à 183039 C'est vrai, je l'ai fait. Maisa après, je transpirais comme un fou... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par valmy invité le 29/01/09 à 183944 Supperlegero, un train, lorsqu'il a parcouru deux kilomètres, roule déjà en principe à plus de 100 kms/h. Avec tes 20 kms/h très belle performance par ailleurs, tu risquais pas de le rattraper. En plus et surtout, le train ne s'arrête jamais pour attendre des retardataires et dès qu'il demarre, ses portes se ferment automatiquement et ne peuvent plus être ouverte sauf par le signal d'alarme. J'en conclus donc qu'il y a un truc qui cloche dans ton histoire. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par romain invité le 29/01/09 à 185845 J ai regarde le reportage et je suis certains que les types ne faisaient meme pas du 15km/h, avec un sac de 11k, un treilli, le famas et les rangers 35min pout 10k je ne pense pas qu il y en a qui y arrivent 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par tit-ruenur invité le 29/01/09 à 194308 Pour votre info, je suis militaire. Effectivement le test est la marche TAP 8km, treillis rangers sac 10-11kg, famas le nom du fusil. Je fais les cross militaires avec un type qui fait ce test en 31'. Pour ma part, mon test annuel, comme tous les militaires, c'est la marche-course 8km en treillis rangers en 31'. Rien d'impossible à ce genre d'épreuve il y a de nombreux coureurs parmi notre armée. La course à pied est à la base de notre entretien physique. On a également le test de Cooper, le 100m natation, le grimper de cordes 2*5m+ 55 abdos et en fonction de l'affectation une épreuve de 20pompes + 7 tractions + 40 abdos. Voilà, ces tests sont là pour contrôler nos aptitudes physiques mais bien entendu, il n'y a pas d'élitisme dans tout ça mais pour avoir le max de points à chaque preuve, faut être costaud et complet. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par KratosAurion_ membre le 29/01/09 à 195701 c est ce u on appelle les COVAPI mais c est 8 borne pas 10 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bill invité le 29/01/09 à 195939 ? J'ai été mili pendant suffisement de temps pour te dire que les très bons mili font 34/35 au 8 km TAP...31 il n'y en a pas 1 par régiment d'élite ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par KratosAurion_ membre le 29/01/09 à 203139 faudrait essayer une marche course commando,j suis a 29 min 30 sec au 8 borne en marche course sans sac,les prochain covapi cadre pour moi sont dans 2 mois,avec le PO en plus c genial 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par KratosAurion_ membre le 29/01/09 à 203222 34 min au 8 avec ca dans l dos chapeau le mec !!!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Poopa invité le 29/01/09 à 204003 "une épreuve de 20pompes + 7 tractions + 40 abdos" Moi je fais mieux chaque semaine, manque plus que la CAP avec un sac de 11 KG, faut qu'je m'entraîne. Ils prennent les vieux?... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Cyp59 invité le 29/01/09 à 211356 Valmy Superleggero n'a jamais dit qu'il avait couru après le train mais pour "attraper le train". Quand tu vois que tu vas être en retard à la gare tu te mets à courir et si tu es à 2km de la gare à ce moment tu cours 2km ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par pierro invité le 29/01/09 à 215502 Ils ont surtout un superbe mental pour pouvoir endurer tout cela; même si on fait de l'athlé à un bon niveau en s'entrainant dur, les difficultés s'accumulent discipline et pression psychologique permanente, peu de sommeil, peu de nourriture, se baigner dans une eau à 4° de nuit et j'en passe... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par titi_runeur invité le 29/01/09 à 222340 Attention la marche TAP est une épreuve au milieu de plain d'autres. L'important, c'est d'être bien partout, pas d'être élite à pied et mauvais ailleurs. Le physique de ces types là est costaud, leur moral solide même si on les pousse à la limite au moment de leur sélection. Une fois ces sélections passées, ils continuent à s'entrainer, se préparer aux conditions difficiles de leurs futures missions mais ils se baignent pas dans l'eau glacée tous les matins....Vous avez vu les sélections et les débuts de la formation après c'est plus "calme" si on peut dire que le métier de commando est calme....Ces types sont admirables et indispensables dans notre système de défense et certainement pas assez reconnu par nos citoyens! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par NIKOS76 membre le 29/01/09 à 225331 Bonsoir, Il semble cohérent que ce soit 8 Km pour 35 minutes vu que c'était 1H05 pour 12 Km. Ce qui me plait dans ce genre de stage commando, c'est la préparation avant et le dépasement de soi pendant. J'ai lors de mon service fait deux stages d'une semaine et franchement dont un pendant le peloton sous off, je me suis étonné et fait plasir. Un peu comme mon premier marathon. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Le merlu invité le 30/01/09 à 063938 La marche faisait 10 kms, mais le parcours chrono faisait 7 kms. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Valmy invité le 30/01/09 à 090127 "Cype59", je sais que Supperlegero est un très bon coureur. Mais il a bien écrit, "pour ratrapper le train", il s'est peut être mal exprimé, mais il vaudrait mieux le laisser répondre. C'est certainement un malentendu 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Superleggero invité le 30/01/09 à 172200 Je me suis peut-être mal exprimé. Le train était encore en gare, et je me suis dépêché pour le prendre car il ne passe qu'une fois par 1/2heure et que j'avais encore des clients à voir. En temps normal, je ne sais pas si j'aurais été capable de courir les 2km à 20km/h habillé comme j'étais et avec la charge que je portais à ce moment, mais le stress donne de l'énergie. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par KratosAurion_ membre le 30/01/09 à 213544 c pas mal ,mais perdso au covapi 2008,j étai a 13 sec au montée de corde,29min 31sec a la marche course sans sac bien sur de 8 borne bien sur,3600 au cooper, les abdos 55 en 1 min 24 sec,et pas de PO car pas homologué encore au 19RG,et par contre piscine aie 100m +10 mais temps de merde,mais la piscine je deteste au plus haut point,j vais passer mon bstat dans 3 mois donc ca reste correct,j veut passer chef,et on parle des commando marine et tt mais chez nous au 19 a par moi y a pas mal de costaud,comme dans tous les regiment de france et de navarre 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par valmy invité le 30/01/09 à 213624 eh ben voilà...C'est mieux comme ça. et bravo pour ta performance... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Superleggero invité le 30/01/09 à 215426 Mon premier commentaire ne comportait aucune sorte de vantardise si certains le croyaient, j'apportais juste mon témoignage pour donner mon opinion sur le fait qu'une personne pratiquant le sport toute la journée pourrait réaliser 34-35' aux 10km avec les charges décrites dans le message initial de ce topic. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Seb95 invité le 30/01/09 à 224103 Superleggero Je ne doute pas de tes capacités néanmoins courir 2km à 20km/h en tenue "civil" et chargé en plus fait de toi un sportif de haut niveau. Si tu me dis que tu as une VMA de au moins 21km/h, je valide ton histoire autrement !!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par créolito invité le 31/01/09 à 080648 Pour avoir cotoyé quelque peu ces commandos marine il sont trés peu 5 ou 6 unités, Trépel, Hubert...lorsque ceus ci étaient embarqués sur le navire ou je servais. Je peux vous dire que ce sont vraiment des bétes. Ils s'entrainent tout les jours, sports de combats, course à pied trés tot le matin, musculation, plongé, hélitreuihage,instruction d'un nombres impréssionnant d'armes... Pour avoir couru également des cross avec eux je peux vous dire qu'ils ont un trés bon niveau. Discret et humble avec çà. Respect. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bill invité le 31/01/09 à 101729 Oui se sont des bêtes mais ils sont surtout très complet donc aucun n'est réellement un chamion dans telle ou telle discipline et sont bons dans toutes ! Pour le militaire qui fait 29 au 8 km sac sac...quel est le rapport avec 35 au 10 km avec sac ?!! Le post de départ était de savoir si c'était réellement 10 km qu'ils faisaient...la réponse est non, c'était 8 ! Ceci dit félicitations tu es d'un bon niveau. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Décamètre invité le 31/01/09 à 105020 Les distances annoncées dans les cross officiels sont souvent parfois largement surestimées. Petit exemple les courses de jeunes des récents championnats d'Europe à Bruxelles dont voici le fichier "Résultats". Les courses de jeunes jusqu'à la catégorie Scolaires 15-16 ans se déroulaient sur un circuit annexe annoncé à 800 mètres comprenant une légère montée d'une centaine de mètres circuit roulant. Si j'en crois les résultats des Benjamines 2000 8 ans, la gagnante se serait tapé le 800 en ? C'est rigoureusement impossible. De même, le gagnant des scolaires 92-93 aurait couru 3200 m en au km ? C'est un excellent crossman déjà plusieurs fois champion de Belgique mais il est clair que le circuit ne devait pas faire plus de 600 mètres et encore .... Pour info, le champion d'Europe Seniors a couru ses 10 km en / km sur le grand circuit qui, lui, était correctement mesuré. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Superleggero invité le 31/01/09 à 115109 Seb95 Oui, j'ai une VMA d'environ 21km/h. Je vise moins de 32'30'' sur un 10km bien roulant a Genève ou en Rhônes-Alpes cette année. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bruce christian invité le 04/10/13 à 204326 x breveté commando au 7 rien 1982 =8 kilometres +12 kilogramme sur le dos 20 minutes 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par bruce christian invité le 04/10/13 à 204850 facil commando 7 ri 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/10/13 à 205423 Je me demande si ça a changé mais "de mon temps" le problème chez les bidasses ça n'était pas la maîtrise du chrono mais celle du décamètre.... les temps étaient bons mais les distances... mdr! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par olivier invité le 04/10/13 à 211958 Fortement improbable...de mémoire, je ne me souviens d'aucun coureur en baskets de + 80kgs, et sans Rangers ni Famas courir en moins de 34/35 sur un 10 ! Il me semble avoir lu que 3kgs correspondaient environ à 8/10" sur un cette raison que l'on ne voit que très rarement sur les podiums des +70kgs. De même en cyclisme. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/10/13 à 215034 exercice idiot et inutile il y a plus de risque de Mohamed Merah que de Predator sorti de la jungle armée à coté de la plaque 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Ken invité le 05/10/13 à 124619 Une sacré bande de naïf, si vous croyez ce qu on vous raconte a la TV... Surtout dans les reportages a sensation. M enfin il n empeche qu ils ont une bonne condition physique. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Marsouin invité le 31/01/16 à 212014 slt j'ai était dans les paras au 6iem RPIMA,de 82 à 84, nous appelions ça le 8kil, 8 km à pieds qui devais être effectués en 45m pour etre validé....famas, treillis, rangers et sac à dos réglementaire de 50kg...en 83 sous le commandement du cpt de BARBEYRAC le records à était de 28 minutes... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Saxo membre le 31/01/16 à 212911 8km en 28' avec un sac de 50kg??? Naaaan il ne fait pas 50kg le sac…c'est pas possible. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par jean-pierre invité le 31/01/16 à 213556 Saxo il y a un peu de vrai dans ce qu'il dit. c'est 8 km avec un sac de 8 kg on mettait du sable et fallait une serviette entre le dos et le sac, sinon plus de peau, en principe une fois par semaine et fallait en moins de 45mn c'était en 79maxi à ne pas dépasser Voila ce que je me souvient 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Stuka invité le 31/01/16 à 213736 50kg le sac, t'es sur que c'est pas 250kg plutôt? En vrai le sac fait entre 5 et 15kg en fonction des tests au delà c'est de la marche rapide mais pas de la course... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par thomasV membre le 31/01/16 à 221936 Il y a 3 tests a l'armée. La marche course 8km en treillis rangers. La marche troupe aéroportée appellée communement tap 8km en treillis rangers plus sac a 11kg pour les hommes. La marche commando 8km en treillis rangers avec sac a 8kghommes plus casque lourd sur la tete et famas3,5kg dans les mains Les meilleurs sont a 29/30' pour la marche course. C'est peu frequent. 32' cest déjà tres tres rapide. Le treillis et les rangers rajoute pas mal de le poids en plus. C'est pqs respirant. Bref c'est pas du running. Je ne parle meme pas des deux autres epreuves ou là les tous meilleurs sont plutot vers 32/33'. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par blou-teube invité le 01/02/16 à 080036 on imagine les 8km mesurés par un compteur de GBC de 1965 étalonné par le jeune 2nde classe le pix après avoir été initié à la kro et à la caporal sans filtre et à l'amour pluriel! quid de la vérité dans tout cela ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Al Bide invité le 01/02/16 à 114934 8km en 1h28 avec un sac de 500g d'hélium; bedaine et moi avons capitulés. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par repman invité le 02/02/16 à 113416 j ai fait 33 au 8km tap rien de difficile quand on court tous les jours 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 02/02/16 à 161105 C'est fou le ramassis de conneries qu'on peut lire sur ce topic! C'est devenue une encyclopédie de la bêtise. POur le dernier commentaire non 32min au TAP ce n'est pas facile.. Pour arriver à faire ce temps là sur 8km avec un barda de 11kg et un équipement contraignant, il faut un entrainement rigoureux certes mais également une certaine de valeur de VMA que peu ont. Si ta génétique ne suit pas, peu importe ta volonté et ton entrainement t'atteindra jamais 20 à cette épreuve. Pour en revenir aux Forces Spéciales française, ya bien pire que ça. Course de 30KM 11Kg ranger/trellis effectué durant la sélection soit dans un état physique déjà bien entamé par les nombreuses autres épreuves sportives et les privations en tout genre des dernières semaines. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 03/02/16 à 065425 je l ai fait du con le jaloux frustré !! ma vma je m en tape je fais 6x500 en a bon entendeur au fait je viens de finir ma seance 15km cool en 53 ciao le jaloux 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/02/16 à 003645 au fait je viens de finir ma seance 15km cool en 53 - 17km/h cool sur 15 bornes, t'es un bon mytho toi ou un kenyan !!!!!!!!!!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/02/16 à 114927 le jalou du dessus c 16 km h !!!! bouffe moi de merde et entraine toi frustré 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/02/16 à 123118 J'avais fait 38' sur cette promenade, z'avaient déjà inventé les trails ces zébus et c'est là que j'ai paumé mon premier ménisque. Une ornière, de la flotte, un caillou au fond et la tronche dedans. Restait 2-3 kil, je sais plus, mais j'ai gueulé ma race, sans compter qu'il m'a fallu tout briquer avant qu'on m'emmène à l'hosto! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/02/16 à 131613 quand je viens parcourir ce forum je me rend compte de la misère dans laquelle certains vivent, syndrome de la tourette écrite pour certains qui postent des bites, couilles ... à chaque phrase des mythos qui disent que 2h15 sur marathon c'est nul ... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par johncco sausifredi invité le 04/02/16 à 132855 et c'est quoi le record féminin du 10km avec 22 cm dans le bas du dos ? si je peux rendre service ... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Lapresse invité le 04/02/16 à 180005 WildPrimat invité le 29/01/09 à 180407 "...les journalistes parlent parfois de choses qu'ils ne maîtrisent pas..." Erreur les journalistes parlent toujours de choses auxquelles ils ne connaissent rien. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 05/02/16 à 091244 le 04/02/16 à 114927 le jalou du dessus c 16 km h !!!! bouffe moi de merde et entraine toi frustré - t'as raison DUCON, retourne à l'école apprendre à compter et à écrire par la même ! 15 km en 53' = km/h Tu n'es peut être pas allé assez loin en étude pour comprendre les chiffres après la virgule et l'arrondi par excès ... bon mytho que tu es !!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Marsouin invité le 29/12/17 à 090137 Il fallait faire 8km en moins de 45mn avec tout le matos pour être apte, sinon rebelote dès le lendemain!Pour info j'ai fait 1h42 au semi de la légion à Castelnaudary en 1982, en plein cagnard et avec des ampoules aux pieds car chaussures neuves, sinon j'aurai fait beaucoup mieux.... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/01/18 à 085505 Moi j'ai couru un jour un 10 km en 37' en ayant la trique du départ jusqu'à l'arrivée.... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 04/01/18 à 093330 Plus intéressant qu'une arme de guerre je reconnais ! et bien plus sympathique ! Merci pour cette note d'espoir ! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Ticurieux invité le 05/01/18 à 071529 Tu suivais qui ? 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité invité le 05/01/18 à 165106 avec la trique ! oui mais A LA MAIN ? ? ? la trique ? 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par xavier lesot invité le 18/01/20 à 214123 moi en 1997 au 8km portée 38,50 sac ados treillis rengers et famas! avec beaucoup d entrainement avant de rentrée au 8 em rpima! et maintenant aprée un arret de 23 ans de course et 48 ans j ai repris 6 km en 34,58 en baskets short et sans sac a dod!! deballant!! mais bon!! l age es la et la motivation reviens! méme si je sais que jamais je n attendrai ce niveau que j avais! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par xavier lesot invité le 18/01/20 à 214635 moi en 1997 au 8km portée 38,50 sac ados treillis rengers et famas! avec beaucoup d entrainement avant de rentrée au 8 em rpima! et maintenant aprée un arret de 23 ans de course et 48 ans j ai repris 6 km en 34,58 en baskets short et sans sac a dod!! deballant!! mais bon!! l age es la et la motivation reviens! méme si je sais que jamais je n attendrai ce niveau que j avais! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 19/01/20 à 214103 Tiens, il y a une course nature dans les pyréenées qui s'appelle le challenge du Canigou Et une des 3 courses est a réaliser avec charge de 8 kg. Tu dois parcourir 34 km en partant de Vernet les bains, gravir le Canigou 2150 m de dénivelé positif par des monotraces et autres, puis le redescendre retour au point de départ 2150 de déniv négatif .. Et bien , les temps réalisés ne sont pas dégueulasses du tout.. Même quelques filles le font et pas en clopinant.. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 29/05/21 à 110731 Bonjour , j ai effectué mon service militaire au 33 eme RIMA de Fort de France ds les commando marine en 93 .Pour info , j ai tout d abord fini majeur du PEG , passé Brigadier chef au bout de 2 mois . J étais solide physiquement , j ai appris à savoir ce qu était se surpasser mentalement. J ai effectué une marche course , avec tout l attirail du parfait soldat . C était 12 km en moins d une heure . J avais pas 1 mn de rab . J avais les larmes aux yeux à la fin de cette terrible épreuve . J ai également couru le semi marathon de Fort de France ils nous avaient inscrit d office , en 1 h 17 et des poussières . Et je n étais pas le plus fort de mon régiment . 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par llansades invité le 29/05/21 à 181034 "Tiens, il y a une course nature dans les pyréenées qui s'appelle le challenge du Canigou Et une des 3 courses est a réaliser avec charge de 8 kg." Pour la petite histoire .....il y'a en effet une epreuve avec charge de 8 kg lors des championnats du Canigou course de montagne, debut aout En effet, ce sont les porteurs de glace de Vernet les Bains, qui ont inventés cette épreuve en 1905. Ces locaux ramenaient du Canigou de la glace pour rafraichir la riche clientèle thermale 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par petitkiki34 invité le 31/05/21 à 000401 souvenir de l'armée la BA116 on nous a fait sortir du lit à 1H du matin allez on va prendre l'air... mettez votre sac à dos, avec du matos... le casque sur la tête. en compagnie on attends comme des quiches avec les yeux de merlans frit... bon les aviateurs on va faire le tour de la base, en marchant interdiction de courir ! on parle tranquille... et ca a accélère on ne sait pas pourquoi... le cerveau se débranche on marche de plus en plus vite comme les marcheurs au JO... 1h30 pour faire 13kms, impossible de s’arrêter brutalement les jambes continues d'avancer toutes seules ! souvenirs souvenirs... 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Gros noeud invité le 31/05/21 à 173643 Quelle vie palpitante !!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Blaireau invité le 01/06/21 à 220819 Ah ouaihh!!! Le militaireuhh c'est un dur ! Un homme! Un vrai! Benureau l'a bien compris 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par mutenrochi invité le 18/08/21 à 193145 C'est avec une carapace de plusieurs kilomètres qu'il faut courir pour progressé. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 19/08/21 à 190947 mutenrochi Tu es militaire? Tu en as l’orthographe…”progresseR”. 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par Mutenrochi invité le 19/08/21 à 191155 Désolé je suis japonais je sors peu de la kame house !!! 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 19/08/21 à 193847 Ippon! ;- 34 minutes au 10KM avec 11 kg dans le dos par invité le 24/08/21 à 211241 C 'est quand même con un militaire! Il s'habille en kaki alors que le rose fushia est tellement plus seyant. Puis ces chaussures lourdes et grossières... alors que des espadrilles à fleurs feraient tout aussi bien l'affaire! Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied Forum sur la course à pied géré par Serge
4– Chercher une musculation trop rapide des biceps. 5 – Penser qu’il y a un exercice d’isolation meilleur que les autres. 6 – Penser que les pompes musclent les biceps (ni aucun exercice au sol!) 7 – Croire que faire ces exercices est de la « gonflette ». 8 – Continuer l’exercice si tu sens une douleur à l’avant-bras.
Votre petit garçon a besoin d’un sac à dos dès son entrée à la maternelle. Offrez-lui un modèle original parfaitement adapté à sa taille et son âge. Dans cet article découvrez quelques modèles de sac à dos originaux pour garçons et des conseils pour faire le bon choix. Pourquoi un sac à dos pour votre garçon ? Le sac à dos est nécessaire à votre enfant dès le début de sa scolarisation, entre 3 et 6 ans. Il en a besoin pour ranger ses petits effets personnels notamment les jouets, le goûter, la gourde ou la bouteille d’eau, les fournitures scolaires, etc. Pour garantir son bien-être, le sac doit être pratique et confortable. De même, il ne faut pas qu’il soit trop lourd pour votre enfant. De toutes les façons, à l’école maternelle, les enfants n’apportent pas grand-chose et le sac à dos est très léger. Il faut noter que le poids du sac chargé ne doit pas dépasser les 10% du poids de votre petit garçon. C’est très important pour sa santé et son bien-être. Privilégier un sac à dos au lieu d’un cartable c’est offrir à votre enfant un sac ludique et facile transporter. Il peut le porter partout sans qu’il ne pèse sur son dos ou le fatiguer. De plus, il permet de répartir ses affaires correctement puisqu’il offre plus d’espace. Cet accessoire a l’avantage de bien s’adapter au dos de votre enfant. Avec ce type de sac, il sera plus libre dans ces gestes et peut même courir partout sans contrainte. N’oubliez pas que votre enfant bouge beaucoup, en plus de l’école, il a besoin de son sac pour une excursion, les sorties en votre compagnie, chez les grands-parents, etc. Les 5 modèles les plus originaux Les coloris et les motifs sont très importants lorsque vous choisissez un sac à dos pour votre enfant. En effet, il portera uniquement un sac qu’il apprécie vraiment. Pour un petit garçon, les couleurs comme le bleu, le gris, le vert ou le noir sont à privilégier. Quant aux motifs, ils apportent le côté fun et sympathique au sac à dos. Quand le motif plait à votre petit garçon, il prendra toujours le sac avec lui partout où il va. Heureusement, aujourd’hui, il existe une palette de couleurs et un large choix de motifs pour faire le bonheur des petits garçons. Les motifs qui représentent leurs super-héros et personnages fictifs préférés sont leurs favoris. La forme peut également rendre cet accessoire original forme d’un animal, d’un fruit, d’un objet spécifique, d’une voiture, etc. Chaque enfant est différent, pensez à offrir à votre enfant un sac à dos original. Dès leur plus jeune âge, les enfants n’apprécient pas le fait d’avoir les mêmes choses que leurs camarades. Voici 5 modèles de sac à dos parmi les plus originaux qui pourraient plaire à votre petit aventurier Sac à dos fusée ce modèle original est idéal si votre enfant aime tout ce qui se rapporte à la galaxie comme les planètes, l’astronaute, les étoiles, etc. Le sac le plonge dans un environnement qu’il apprécie comme s’il se trouvait vraiment dans l’espace. Le sac peut prendre la forme d’une fusée ou présenter un motif fusée. Quel que soit le modèle choisi, c’est certain qu’il plaira à votre petit garçon. Sac à roulettes planètes toujours dans la même catégorie que le sac à dos fusée, ce modèle est aussi original. Il plaira sans aucun doute à votre petit garçon qui s’imaginera partir en voyage intergalactique. Sac à dos dinosaure le dinosaure est un animal qui passionne certains petits garçons. Ils aiment d’ailleurs collectionner des jouets et accessoires dinosaure. Si vous offrez ce sac à votre fils, vous rajouterez un élément à sa collection. Trouvez le modèle qui lui plaira sûrement sur cette page. Sac à dos voiture tous les petits garçons adorent les voitures. De ce fait, en offrant à votre fils un modèle de sac à dos voiture, il sera le plus heureux des garçons. Privilégiez un sac à dos qui prend vraiment la forme d’une voiture en version 3D, avec ou sans roulettes. Un simple motif peut lui plaire mais avec ce modèle, il sera aux anges. Sac à dos 3D Tranformers ce modèle peut comporter des roulettes ou non. Il convient parfaitement à l’école et aux sorties diverses. Il est particulièrement original et plaît aux petits garçons. Ce sac est à l’effigie de la série américaine portant le même nom, voilà pourquoi il séduit énormément les petits aventuriers. Comment choisir un sac à dos original pour votre garçon ? Les différents types de sac à dos Les modèles de sacs originaux pour garçons sont nombreux et variés sur le marché que l’on peut avoir l’embarras du choix. Si vous connaissez bien votre enfant, votre choix sera plus facile. Il existe avant tout différents types de sac à dos pour enfant. La différence peut se trouver au niveau du système de portage Les modèles classiques il s’agit des modèles qui sont attachés à l’arrière et sont dotés de bretelles qui se placent sur les épaules de votre enfant. La présence de rembourrage garantit plus de confort à votre bambin. Les modèles à roulettes ces sacs à dos conservent la forme des modèles classiques mais sont équipées de roulettes. Ces dernières viennent faciliter leur transport. Les sacs à roulettes sont donc plus mobiles. Grâce aux roulettes, votre garçon pourra porter le sac à dos en le tirant. Ce qui réduit considérablement l’impact sur le dos. Les modèles en bandoulière plaisent surtout aux plus grands, à partir de 10 ou 12 ans mais les plus jeunes sont aussi séduits. Ces modèles sont adaptés si votre petit garçon a beaucoup d’effets personnels à emporter. Les critères de choix Voici les critères de choix à prendre en compte pour choisir le sac à dos original qui plaira à votre petit garçon La taille et le poids du sac à dos par rapport à ceux de votre enfant le sac à dos ne doit pas dépasser la largeur de son dos et la hauteur de ses épaules. Il doit s’arrêter au-dessus de ses fesses lorsqu’il le porte. L’âge de votre garçon vérifier que le modèle est bien adapté à son âge Les bretelles doivent être ajustables et bien rembourrées pour un maximum de confort Le tissu doit être léger, étanche et entièrement résistant Les roulettes le sac est-il équipé ou non ? Choisissez selon les besoins et les habitudes de votre enfant. Les motifs, la forme et la couleur faites-vous aider par votre enfant lorsque vous achetez son sac à dos afin qu’il puisse le plaire en tout point.
Avoirle sac adéquat est une chose, bien le porter en est une autre. Courir, sauter, jouer avec le cartable peut avoir des incidences sur la santé du dos de votre enfant. Donc expliquez-lui bien que le cartable doit se porter sur les deux épaules et qu’il faut le poser à terre le plus souvent possible. Porté, le sac ne doit pas descendre
Le Deal du moment Cartes Pokémon Japon le display ... Voir le deal Eternal Time ♪ ~ AUX ALENTOURS •• Forêt de PinsPartagez AuteurMessage Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Livre III - Bouleversement Sam 15 Juin - 149 longue journée d’avril sous un soleil naissant, à la chaleur bourgeonnante et aux fruits éphémères. La clarté de l’astre resplendissait dans le ciel, sans qu’aucun nuage ne vînt gâcher ce magnifique temps. Certains avaient commencé à délaisser le gros manteau, se parant de quelque veste, s’arborant avec un pantacourt, voire un vulgaire short pour les plus rebelles. Collants, robe ou jupe, à bon entendeur le choix se révélait complexe tant la diversité du choix que la personne s’habillait. On n’avait tendance à prendre à la légère les habits, réflexion de notre personnalité ce que l’on souhaitait afficher à l’avis critique des autres, ce que l’on pensait véritablement dans la tête… La liste paraissait bien fournie et toujours prête à se voir griffonner de nouvelles hypothèses de cours se succédaient, les élèves prouvaient de mieux en mieux leur ennui de continuer dans cette Académie. Les jours se suivaient et se ressemblaient comme toutes les baguettes de pains cuites tous les jours sans relâche. Il fallait une montre pour chronométrer ce temps qui courrait toujours plus sans que personne ne pût en distinguer la silhouette. Tout le monde croyait qu’il s’échappait, lâche comme il était, qui aurait pu croire qu’il s’amusait à faire vivre » la vivre, à faire mourir » les morts, qui seraient là pour contredire ? Simplement quelques technocrates sans diplôme. monopolisait ce banc de bois de chêne aux lattes pourries, il y avait gravé son nom ainsi que celui de sa mère dessus pour se prouver à lui-même qu’il était encore capable de perdurer auprès de quelqu’un ou quelque chose. Par moment, le crayon tenu dans sa main s’agitant sur le bloc, marquant plusieurs mots totalement incompréhensibles. À leur côté, quelques mots en langue française semblaient formés un petit dictionnaire pour enfant. Il se sentait libre d’écrire ainsi, sans barrière, de laisser libre court à son imagination. Le jeune homme avait toujours eu l’envie de créer son langage, une porte vers un monde de liberté, d’une expression que lui seul aurait la capacité de comprendre. Crier des inepties, personne ne comprendrait. Il paraîtrait probablement stupide, mais qu’ élèves gambadaient dans la cour dans une ambiance joyeuse, bien changeante de celle qui revenait le hanter régulièrement. Comme les feuilles. Toutes les feuilles l’aimaient, elles venaient à lui attirées par un aimant interne. Comme une virevoltant vers lui avec la grâce d’un papillon. Il l’attrapa au passage, désireux de lire ce qui y était écrit une histoire, une lettre d’amour… Non, simplement un test ou quelque chose du même type. Inintéressant. Il la garda néanmoins dans la main pour continuer à la lire on peut toujours avoir de bonnes édition par Aren Apple le Dim 23 Juin - 1405, édité 1 fois Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Lun 17 Juin - 2246 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneDriiiiiiiiiiing!Oxane qui s'était perdue dans la contemplation des nuages revint à elle. Les cours d'histoire étaientintéressants dans le fond mais le professeur avait le pouvoir d'endormir ses élèves à la façon de Mr. Binns, le professeur d'histoire de la magie dans la saga d'Harry Potter. Et bien là c'était le même problème tous les élèves étaient avachis sur leurs tables à faire des morpions avec leurs voisins s'ils ne dormaient pas. La sonnerie était donc le signal de réveil collectif pour cette classe d'étudiants. Pendant que la brunette marchait en direction de la cour, le temps s'était fortement adouci donc ne pas profiter des premiers rayons aurait été de la folie, elle s'efforçait à ranger ses feuilles dans son trieur, ce qui n'était pas une simple affaire. Pourtant l'ancienne ange réussi parfaitement le challenge de trier ses feuilles pour le cours prochain tout en descendant les escaliers. Du moins parfaitement jusqu'à ce que son guide, Stelmaria, qui la prévenait normalement des arrivées extérieurs ne remarque pas une personne qui bouscula Oxane, faisant tomber de ses mains les papiers en haut de sa pile. Reflexe et rapidité faisant, elle réussi à toutes les rattraper avec l'aide de son félin qui en avait plaqué certaines au sol avec ses pattes. Au moment où le lynx libera la feuille de son emprise, un coup de vent la fit s'envoler plus loins. Pas de chance aujourd'hui. Pendant que le feuille continuait son trajet aerien, Oxane rangeait ses affaires en vitesse dans son sac et Stelamaria était déjà partie à la recherche de la feuille volante. La recherche ne dura pas longtemps et Oxane couru de mini sprint en mini-sprint pour pouvoir suivre sa feuille rebelle qui volait haut dans les airs. Le morceaux de papier qui se laissait porter par le vent finit fut attrapé par des mains inconnues à sa propriétaire. La brunette arriva quelques secondes après. La course avait décoiffé la jeune femme qui remettait ses boucles en place d'une main experte. Son chemisier était désormais pleins de plis et sa jupe était un peu tombée mais rien de grave. Le plus étonnant dans tout cela c'était de voir qu'elle était perchée sur des 12 centimètres, oui parce qu'au dessus de 10cm elle n'appelait plus ça des talons mais disait la taille de ceux-ci. Enfin bref, elle avait courru avec des chaussures avec lesquelles la plupart des filles n'arrivaient même pas à marcher... Légèrement essouflée, elle s'éclaircit la gorge. - Hum... excuse-moi, mais la feuille est à moi...Elle ponctua sa phrase d'un sourire qui disparu instantanément lorsqu'elle aperçut un certain sruveillant. En moins d'une seconde elle s'était assise à côté de celui qui avait sa feuille et portait ses mains derrière sa tête, le visage légèrement déformé par la douleur. Oui, Oxane s'était taper la tête contre le mur qui était juste derrière eux... Stelmaria à terre était entrain de rire comme une hyène... Ox regarda son ewig se tordre de rire en fronçant les sourcils mi-amusée, mi-souffrante à cause de sa Rigole pas Stel! Ça fait mal...La brunette n'avait aucune envie d'avancer sa tête qui lui faisait mal pour voir si Rune était là. Stelmaria ayant appris l'histoire des retrouvailles... étrange, ne souhaitait pas plus que sa moitié d'âme de revoir le brun et elle voulant faire changer les pensées d'Oxane, s'aplatit a terre comme un tapis. L'effet escompté arriva, la brunette riait doucement en sourpirant à la vue de son ewig qui était plutôt bien caché mais faisait beaucoup trop animal prédateur par rapport à son caractère de fénéante. Néanmoins, le fait de ne pas savoir s'il les avait vu la tracassait et le seul a avoir vu sur le surveillant était son voisin qui par ailleurs avait toujours sa feuille. Il n'avait certainement pas compris ce qu'il se passait... Elle tourna avec précaussion sa tête vers lui avec un petit sourire Heu... Juste, est-ce que le brun avec un tigre près du bâtiment est tourné par ici ou avance dans cette direction?© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDernière édition par Oxane Fox le Jeu 27 Juin - 005, édité 1 fois Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 23 Juin - 1402 Chapitre I - Feuille perdueOxane & ArenLes branches minces craquaient sous ses pas, un tapis de feuille s’étalait sur tout le sentir offrant ombre et fraîcheur à quelques voyageurs. Des racines s’aventuraient hors de leur territoire natal, explorateur de territoires inconnus, mais elles rebroussaient, toutes, chemin, sans exception, incapables de supporter la lumière trop éblouissante. La forêt bruissait de cris d’oiseaux, offrant leur vie à ces arbres mornes. Ils virevoltaient de branches en branches, de cimes en cimes, à la recherche d’un compagnon. D’en bas, l’on pouvait apercevoir ces majestueux animaux, certains même d’une couleur plus vive semblables aux paradisiers. Tant d’émerveillement ne devait susciter qu’engouement, pourtant une part en lui s’efforçait de le rappeler à l’ordre, un garde-à-vous qu’il maintenant. Un il-ne-savait-quoi qui le mettait mal à l’aise, un avenir qu’il n’arrivait à prévoir, qu’allait-il se passer ? Ses pas l’entraînaient toujours plus en avant, foulant avec le rythme de leurs compagnons. Ces-derniers traînaient avec une grande vigueur. Son amie semblait toujours avoir le sourire, il ne s’éteignait que de rares fois, laissant place à une petite lune blanche. Il émanait d’elle une gaieté, celle qui changeait le cœur, celle que l’on voulait attraper de ses petites mains souhaitant toucher chaque volute. Elle souriait, on souriait. Un échange rapide, naturel s’opérait. Triste ou non, il advint un moment où l’on ne peut plus résister, cette force submerge et engloutit tout. L’esprit chavire, se renverse, la coque cachée, partie secrète renfermant maintes secrets, pièce maîtresse d’un périple d’une vie, se voit révélée au grand jour, révélatrice des pensées. Il ne fallait que saluer cette puissance, se prosterner devant pareil être capable de changer un personnage atrabilaire. Il n’en revenait jamais, trop impressionné par cette jeune femme qui commençait tout juste à s’épanouir. Voici quelques mois, à leur première rencontre, il n’avait osé croiser son regard, s’émerveiller de ce sourire enjôleur, trop intimidé. Encore à ce jour, il ne se souvenait que de sa deuxième phrase, une exclamation de douleur, celle d’un avertissement qui l’avait rassuré, qui l’avait prêté au jeu des relations auxquelles il n’était que peu habitué. Rigole pas, Stel ! Ça fait mal ! » Il ne prit pas même la peine de la regarder, amusé par la situation. Il n’en montrait rien, pas l’ombre d’une fossette, il rigolait intérieurement, fasciné par ces relations qui se tissaient entre un animal et un humain. Une fois sur deux, elle semblait désastreuse, le divorce ne pouvait être prononcé, à leur grande désillusion, mais il ne s’agissait que d’une façade l’un ne vivait sans l’autre, une fois rencontré, tout était réglé, aucun ne devait s’enrayer, les aiguilles tournant inlassablement. Il résidait une force entre eux que rien ne brisait, la chaîne d’acier ne cédant sous les coups des propres armes du forgeron. Leurs pas, leurs battements de cœur, leurs pensées s’harmonisaient à chaque instant, se liant d’un sentiment étrange et profond au fil du temps. Il lui paraissait patienter une éternité face au papier qu’il lisait, se coupant peu à peu du monde environnant, lisant le fruit de travaille d’une élève – à en juger par le nom. Ses yeux parcouraient les mots lentement, prenant le soin d’analyser chaque composition de phrases, des tournures prises, des plus alambiquées à celles les plus sensées. Il ne s’attardait sur les gestes de cette fille près de lui, persuadé de l’intention qu’elle devait lui porter, préférant se concentrer sur le devoir. Il n’en tirait aucune conclusion attentive, se contentant d’annoter quelques remarques par-ci par-là. Il aurait pu garder la feuille rien qu’à lui, mais il ne devrait pas elle ne lui appartenait pas et quelqu’un devait forcément la chercher. À son goût, il s’avérait bon, loin d’être transcendant, mais pas mauvais pour autant. Et, que lui permettait-il juger ainsi le travail d’autrui ? Il aurait détesté se voir critiqué, affublé de surnoms estudiantins et sots. Qu’aurait pensé ces mutants, tout autour de lui à la seule vue de mots tels que anlaoll, nalë ou de ce mot barbare qu’était klahir ? Tout. Et n’importe quoi. Euh… Juste, est-ce que le brun avec un tigre près du bâtiment est tourné ici ou avance dans cette direction ? » Telle est la question », aurait raconté Hamlet. Lui aussi s’intéressait de près ou de loin au brun avec un tigre, lui aussi s’étonnait qu’il fût brun avec un tigre ou même apte à marcher. Aren, pour être honnête, s’en fichait éperdument, ne voyant là qu’un moyen de s’attirer des ennuis un jour d’avril. Il ne se sentait pas la force de lever la tête, ou même les yeux pour voir ce brun avec un tigre que Hamlet semblait tant apprécier. Mais prit d’un élan de bonté ne lui correspondant que très peu, il osa, dans un geste d’effort sans-limite, regarder vers le bâtiment où ne devait pas se trouver le supposer brun avec un tigre que Hamlet semblait tant situation lui plut et il voulut la tourner à son avantage, s’amuser avec cette jeune demoiselle, plaisanter sans trop se rapprocher, sachant que rapprocher signifiait se revoir plus tard ». Il n’avait pas l’intention de jouer le méchant ou le mariole, juste de se montrer un peu chat », un peu taquin », un peu emmerdant » comme tous ses petits félins. Un serpent avait beau s’enrouler discrètement autour du col de sa veste, il n’en restait pas moins un être humain au caractère de l’audace de lui répondre de sa langue écrite sur bloc ou dans une phrase intelligible par tous ? Le choix lui semblait trop beau, un rêve flottait dans son esprit, chatouillant son subconscient qui délivrait ses mystères. Kori lödos’so mëdo. »Elle ne pourrait jamais comprendre cette phrase, ce qui dans la plupart des cas lui vaudrait un regard étrange et une phrase comme petit con ». Il n’aurait jamais eu l’idée que cette simple feuille prendrait tellement d’importance pour lui et qu’à ce jour, elle restait la seule personne à qui il pouvait se confier, presque totalement, sur sa tristesse et ses remords.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 28 Juin - 1730 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneLe jeune homme ne réagi pas tout de suite. Oxane stressait un peu lorsqu'il tourna la tête vers l'endroit ou se trouvait le surveillant qui s'était invité dans sa chambre, qui avait squatter son lit, qui l'avait embrasser sans son consentement alors qu'elle était en positions de faiblesse. Bon elle savait parfaitement qu'elle l'avait totalement chercher, mais on l'homme remet toujours sa faute sur les autres non? Et Oxane bien que mutante restait une humaine et remettait tout sur le dos de Rune. En même temps il avait arrêter l'eau de sa douche en pleine nuit...Elle recroisa les yeux marrons de son voisins. Il ouvrit la bouche et une phrase des plus incompréhensibles s'éleva dans les airs. Kori lödos’so mëdo. »Pendant quelques secondes un ange plana entre les deux jeunes mutants. La brunette se demandait si par malheur elle était tombée sur un étudiant ne parlant pas anglais. Après tout c'est plausible, ici les étudiants venaient de partout et s'ils étaient la depuis peu ils ne parlaient pas tous la langue de Shakespeare... De plus cette phrase ne ressemblait à aucune des langues qu'elle connaissait, soit le français et l'italien et le latin avec un niveau ne dépassant pas celui à la sortie du se mordait la lèvre inférieur. Elle espérait vraiment que ça signifiait non... Enfin s'il la comprenait mais après tout le jeune homme avait bien tourné la tête vers Rune. À moins que ce ne soit qu'une coïncidence... Autant vérifier tout de Euh, tu parles anglais? Ou du moins tu comprends l'anglais?En attendant, Stelmaria avait eut un élan de folie et était sortie de sa cachette pour chercher le brun. Tel un animal prédateur à la recherche d'une proie Stelmaria balayait la foule de ses yeux de lynx. Elle le trouva parlant à l'une de ses collègues. Toujours entrain de draguer... Il ne semblait pas avoir remarquer leur présence, mais on ne sait jamais, il fallait rester discrètes. ~Il drague donc il est occupé pour le moment mais je pourrais pas toujours allez vérifier sans me faire voir... La prochaine fois qu'un mec doit être dans ta chambre, vérifie que c'est pas un pervers.~» ... Le soleil était maintenant un locataire permanent du ciel et la peau de la brunette avait légèrement foncé les séances bronzettes avec Eve et Gwen avaient portés leurs fruits. Sous les arbres, la chaleur était loin d'être étouffante et une brise légère passait à travers les troncs portant les odeurs qui rappelaient l'été à l'anglaise. Sous ces gardiens de la nature, Oxane avait envie de courir. Loin et vite. Enfin elle aurait eu envie de courir si elle n'avait pas été accompagnée dans sa promenade par Aren. Ils se contentaient donc juste de marcher calmement, profitant de ce début de vacances un sourire sur les lèvres. Stelmaria était un peu plus loin devant eux, à courir pour attraper les feuilles qui se faisaient porter par le vent, comme lors de la rencontre entre les deux mutants. Il s'était passé pas mal de choses entre temps. Les sentiments de la brunette avaient évolués mais elle ne pensait pas qu'une réciprocité puisse être possible ils étaient bien trop différents. Le moment était agréable mais Oxane, en grande bavarde qu'elle est ne pu s'empêcher d'ouvrir la bouche. - Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances? Si tu comptes rester deux mois dans un bar à boire, je t’emmène avec moi à Cambridge! Pas question que tu ne fasses rien de tes journées!© Fiche de Hollow Bastion sur BazzartDernière édition par Oxane Fox [abs] le Mar 6 Aoû - 2044, édité 1 fois Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 26 Juil - 1621 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren5Il voyageait à travers les feuilles, zigzaguant entre les branches, se faufilant dans la canopée de la forêt verdoyante. Il s’émerveillait des oiseaux décollant des branches, prenant leur envol, certains pour la première fois chutant avant de sentir des tourbillons d’air poussant leurs rémiges, poussant leurs ailes et qu’ils sentissent pour la première fois l’incroyable sensation de ne plus être le prisonnier des cages de la laissait ses mains trainées sur les pétales des arbres qui lui fouettaient les bras, son esprit voltigeait toujours plus haut s’éloignant sans cesse du sol vert. Il caressait une dernière fois les feuilles et s’éloigna pour de bon, lâcha un au revoir discret. Dans l’atmosphère se cristallisait une nue nouvelle dans laquelle il pouvait apercevoir la glace qui s’abattrait sans répit. Mais à son grand dam, il devait déjà retourner ici-bas, retourner dans son enveloppe charnel abandonnant un espoir pourtant observait ses mains comme si elles étaient choses nouvelles avec l’étrange impression que tout s’éloignait autour de lui, que le goudron formant un fragment de la cour respirait simple peau de la planète recouvrant les côtes. Il se demandait si ses yeux ne le belluaient1 pas ou alors si sa concentration flanchait sous les coups d’un avril plus ou moins gens parcouraient de long en large ce terrain ; la tête baissée, il ne voyait que les jambes se balancer au gré des pas, les chaussures qui frottaient et pareilles à des stridulations de criquet dans son crâne, elles résonnaient encore et encore. Il était fatigué. Euh, tu parles anglais ? Ou du moins tu comprends l'anglais ? »Il ne pouvait parler anglais des années et des années qu’il vivait ici, pratiquement reclus du monde extérieur, à la frontière de deux grands pays qui parlaient la langue de Shakespeare. Alors bon, c’est vrai qu’il n’était pas un adorateur inconditionnel de l’anglais, que ce n’était pour lui qu’une langue qui se popularisait par l’intermédiaire des jeunes et des médias, mais elle se révélait bien pratique dans une ville ou la majeur partie de la population la parlait. Pourquoi n’aurait-il jamais fait l’effort de l’apprendre, lui cancre indiscipliné qu’il était ? Arrivé dans les alentours de sept ans, il n’avait pas tellement son avis sur la question, donc qu’on lui fichât la paix pour leur propre grattait la feuille de ses ongles causant des plis horribles, s’énervant intérieurement pour quelque chose de futile sans grand intérêt – car l’anglais était effectivement sans intérêt. Donc bien sûr, il n’avait vérita-blement aucune réponse à apporter à cette question merveilleuse, mais elle avait plutôt l’air du genre à avoir le dernier mot, et l’anglais d’Aren était impeccable même si on pouvait reconnaître la difficulté ancestrale du th » dans certaine condition. Ouais, ouais, je cause l’anglais comme quelqu’un qui vit dans ce trou depuis dix ans… »Telle était la manière pour parler à une jeune dame pour qu’elle s’enfuît très loin sans prendre le temps de laisser un petit derrière elle. On appelait plus communément ceci le tact, plus qu’une ou deux remarques sardoniques et la jeune dame ne reviendrait plus jamais. Qu’est-ce qu’il te veut le surveillant ? C’est pas très sain de s’approcher d’eux en général… »Enncore et toujours, c’était bien lui à se plaindre d’une manière quelconque, Caliméro en personne assis sur un banc à se demander ce qu’il avait bien pu mériter pour être agressé de la yeux se levèrent vers le ciel bâché par des nuages blancs, quelques feuilles çà et là. Une, même, se posa sur la main d’ la regarda, elle qui atterrit délicatement dans le creux de sa main. Les veinures claires contrastaient avec la couleur plus sombre de la feuille. Il la regarda un instant avant de la prendre et de la lâcher, se remémorant un souvenir au sentier semblait parcourir des kilomètres, sans jamais faiblir ou bifurquer. Peut-être qu’au bout, l’été se finira, laissant place à l’automne et aux feuilles tombantes, ne pas avoir à supporter tout un été de chaleur impitoyable sûrement seul à se morfondre comme tous les ans, une sempiternelle habitude pas près de s’en aller. Alors, tu vas faire quoi pendant les vacances ? Si tu comptes rester deux mois dans un bar à boire, je t’emmène avec moi à Cambridge ! Pas question que tu ne fasses rien de tes journées ! »C’est fou comme elle croyait qu’il buvait tout le temps, ce n’était pas un poivrot… Il s’était bien pris quelques cuites comme tout le monde, enfin parfois des bonnes se réveiller avec une inconnue dans un appartement qu’ils ne connaissaient pas… Buvard ou non, il irait au bout de ce sentier et saurait faire comprendre au monde qu’il avait d’autres passions que les bars et l’alcool ! Non mais !Un jour, peut-être passerait-il son temps autre qu’à regarder les feuilles dégringoler des arbres ou à fixer les nuages, faire quelque chose de sa vie au lieu de la laisser en boulet accroché à sa jambe, autre qu’à rester dans cette Académie qui se transformait en bric-à-braques d’imbéciles pétant, les uns et les autres, plus que leur cul. Il frôlerait un jour la beauté fraîche de se sentir libérer de ses propres tourments. Mais nan, je vais pas boire, je vais juste me reposer. »________1. Tromper© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 8 Aoû - 1238 Chapitre I - Feuille perdueAren & OxaneRassurée par les propos de son ewig, Oxane s'autorisa enfin à decrisper ses doigts dont les jointures devenaient blanches. Son voisin de banc prit un peu de temps avant de répondre. La brunette attendait sagement de savoir s'il était anglophone ou non en balançant distraitement ses jambes croisées d'avant en arrière de façon enfantine tout en se faisant rouspéter par Stelmaria qui avait peur de se prendre d'un de ses talons aiguille dans la fourrure. Ouais, ouais, je cause l’anglais comme quelqu’un qui vit dans ce trou depuis dix ans… Et bien, il avait l'air heureux d'être bilingue anglais, parce qu'évidement l'anglais ne devait pas être se langue d'origine, ça n'auait aucun sens il ne lui aurait pas parler en... en ... en cette langue inconnu et n'aurait pas précisé qu'il parlait anglais parce qu'il habitait ici. Oxane se trouvait chanceuse d'être née dans un pays anglophone et d'avoir l'anglais comme langue maternel, l'intégration à Eternal Time devait être plus dure si la communication entre les jeunes ne pouvait pas se faire... La brunette remarqua aussi qu'elle n'avait entendu aucun accent particulier dans sa voix, en même temps elle ne connaissait pas tous les accents. Son anglais était très bon et très "neutre". On ne pouvait pas devenier d'où il venait. L'accent d'Oxane au contraire était un accent des plus reconnaissables le fameux accent british. Quoi de plus normal lorsqu'on habite à un heure de Londres? La curiosité de la brune avait été piquée dès le moment où son voisin avait parlé dans sa langue étrange. Mademoiselle Fox voulait savoir d'où il venait, connaître son passé, voir à travers ses yeux les paysages de son enfance mais d'après Gwen, la plupart des élèves avaient un passé difficile avec leurs pouvoirs incontrôlables et les parents à l'esprit fermé. Autant éviter de poser ce genre de question et puis elle le connaissait depuis environ... cinq minutes? - Et bien, pour quelqu'un qui a appris ici, tu n'as pas l'accent typique canadien. D'ailleurs, si ce n'est pas indiscret, la phrase que tu m'as dit tout à l'heure, c'était en quelle langue? Et un petit sourire pour propmotionner son nouveau dentifrice Colgate. À force de sourire tout le temps, à sa mort, en épitaphe vous savez bien ces petites phrases sur les tombes, d'ailleurs si vous avez fait du latin vous avez certainement traduis des epitaphes de Pompeï mais là n'est pas le sujet Oxane aurait certainement " À souri jusqu'a son dernier souffle. Une grand perte de publicité pour Colgate.". Qu’est-ce qu’il te veut le surveillant ? C’est pas très sain de s’approcher d’eux en général… »Oxane reprima un petit rire mais un second sourire amusé glissa sur ses lèvres rosées. Le surveillant ne lui voulait rien en ce moment, dieu sait ce qu'il voulait cette nuit là, mais là, tout de suite, il ne semblait rien vouloir d'autre qu'on le laisse draguer tranquillement sa collègue car après tout il ne draguait pas de lycéennes ou d'étudiantes sur le campus. Oxane trouvait aussi qu'il se prennait un peu trop de haut. Il lui parlait comme s'il était plus vieux que lui, étant son surveillant, mais ils avaient exactement le même âge. Bon certes sa taille pouvait faire croire le contraire mais tout de même. Pourtant elle se sentait toujours coupable. La meilleure défense est certes l'attaque mais Oxane étant Oxane elle ne pouvait que s'en vouloir alors qu'il avait sûrement déjà oublier. Il lui faudrait une petite dose de courage en plus avant qu'elle le voir pour s'excuser implicitement d'un acte justifié. - À qui le dis-tu... Normalement là il ne veut rien de particulier, juste que je n'ai pas envie de le voir ni de lui parler... Oxane profita de son moment de calme pour s'étirer sans pour autant trop bouger la tête, elle avait encore Par le plus grand des hasards tu n'aurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guérison? J'ai encore mal à la tête... lui demanda-t-elle a demi grimacante, à demi rieuse. On enlève pas sa bonne humeur à une Fox, non?. . .- Mais nan je ne vais pas boire, je vais juste me reposer. Elle n'était pas vraiment convaincue, depuis qu'elle avait finit par s'attacher à lui en mode panda alors qu'il avait très bien résisté à l'alcool, elle était persuadé qu'il avait de l'entraînement. Beaucoup d'entrainement. De plus dire qu'il allait passer hibernation n'était pas non plus une "bonne" C'est pas mieux que boire, tu ne vas même pas profité un peu du soleil. Et la vitamine D dans tout ça? Si quand je reviens tu n'es pas plus bronzé que ça, je te puérile, certes mais son rôle de petite soeur, dernière de la famille lui avait ajouté ce trait de caractère qui ressortait par moment et puis pour Oxane de bonnes vacances étaient des vacances remplies. Il fallait faire au minimum trois fois le tour de monde à dos d'hippopotame un sac sur le dos, sinon ça n'avait pas d'intérêt. Enfin c'était ce qu'elle disait mais au final avec ses parents et ses frères elle ne faisait pas plus qu'une semaine, voir une et demi certaines années, semaines de marche dans des pays réputés pour leur climat chaut en période estivale. D'ailleurs cette année elle ne savait pas où elle allait puis elle stressait un petit peu la réaction de ses parents lorsqu'ils verraient Stelmaria et par rapport à son statu de "mutante"... Jared et Caliban étaient tout deux au courant depuis la découverte de sa faculté de supervitesse mais ses géniteurs avaient toujours été écartés de ce lourd secret...À cette pensée elle se mordit distraitement la lèvre inférieur et ses doigts commencèrent un concerto muet sur ses cuisses. Elle prit une profonde respiration tout irait bien. Ses parents l'aiment, ils l’accepteraient comme elle est et Stelmaria par la même occasion. Un lynx ça plaît à tout le monde n'est-ce pas? Être positif, être positif! Elle avait très peu penser à ce côté des retrouvailles. Tenir ses frères dans ses bras, sortir des citations de séries, les fou rire à table, les fausses bagarres dans le couloir, squatter la chambre de Jared, lui voler son bas de survêtement, se lever aux aurores pour allez courir au frais, tout ça, oui, elle y avait penser. Mais le regard que poserait ses parents sur elle, jamais. Elle avait envie de demander son avis à Aren, mais elle se sentirait mal de lui poser cette question vu son histoire avec ses parents. Poser une question de relation parental à un orphelin c'était quand même plutôt moche. Alors Oxane prit sur elle pour essayer de se calmer. Le stress -comme le surplu de caféine- la faisait trembler, sauf que la super vitesse ne joue pas que sur ses jambes et de ce fait, lorsqu'elle tremblait les mouvements de son corps allaient tellement vites qu'elle paraissait presque floue. Il n'y avait plus qu'a croiser les doigts pour qu'il ne le remarque pas. Oxane n'aimait pas montrer lorsqu'elle avait peur, stressait ou était triste. Elle savait à quel point les émotions sont contagieuses et n'aimait voir ses amis développer le même coup de barre ou le même stress. Un papillon aux couleurs magnifiques passa juste devant leurs yeux. Comme une enfant, la brunette le suivit du regard, s'empêchant de justesse d'allez lui courir après pour le recueillir dans ses mains puis elle offrit un magnifique sourire à celui qui se tenait à côté de lui. Un rien pouvait émerveiller cette anglaise, surtout si c'était la beauté de la nature. Elle voulait faire comme lui, prendre son envol, se laisser porter par le vent, voir la terre d'e haut, butiner les fleurs...- J'aimerais bien savoir voler comme un papillon...© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 22 Oct - 256 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren7Il retourna sa main afin que la feuille pût continuer sa course paisiblement, s’imaginant sur un sentier, dans les bois dans un décor plus estival que printanier, loin de tout, dans un moment agréable et plein de vie. Elle semblait se décontracter petit à petit, voyant le danger s’éloigner, ou rester à sa placer, ce qui n’était pas mauvais à entendre dans la voix. Elle se fendit même d’un sourire À qui le dis-tu… Normalement, là il ne veut rien de particulier, juste que je n’ai pas envie de le voir ni de lui parler. Par le plus grand des hasards, tu n’aurais pas un pouvoir anti-douleur ou de guérison ? J’ai encore mal à la tête. »Non, malheureusement, il n’avait pas ça, il n’avait pas de pouvoir vraiment utile pour aider autrui, d’ailleurs il était assez neutre. Non, désolé. Je peux juste te proposer ça. »Il dématérialisa son bras, histoire de lui ailleurs, il n’écoutait qu’à demi-mot regardant la nature s’exprimer atour de lui. Il espérait percevoir tous les fourmillements dans les fourrées, l’agitation de quelques nouveau-nés dans les arbres. Doux rêveur, peut-être, mais surtout attiré par ces problèmes malgré la présence de son amie à ses côtés qui voulait à tout prix le voir sortir, bouger, danser, ce genre de choses. Il se morfondait, accentuant son impression de vie noire, même si elle ne l’était pas autant qu’il ne le aurait dit qu’aimait se faire souffrir tout en cherchant à régler cette façon de trop réfléchir. D’idées contradictoires en idées contradictoires, il finissait par avancer, par reculer, par stagner. Tous les jours, il se disait que la situation devait s’arranger, une petite parole par-ci, une autre par-là, animer un peu ses mornes journées ; ou que le destin lui donnerait un coup de pouce, sûrement la meilleure ne savait pas ce qu’il voulait, continuant ainsi, il deviendrait la définition même du désormais, il n’arriverait jamais à rien. Enfin, c’était ce qu’il amie de marche semblait attirée par quelque chose dans le ciel, la suivant de son regardant. Ses yeux s’arrêtèrent lentement sur l’insecte qui virevoltait doucement, semblant laisser une trainée azurée derrière lui. Il ne pouvait s’empêcher de le suivre espérant s’accaparer ce don, celui des ailes et voler comme un papillon dans le ciel, redécouvrir la sensation de liberté qui habitait chaque être ; s’accaparer la nouvelle dimension qui lui tendait les bras, tendre les ailes et décoller vers une nouvelle ère. Il le subjuguait, tendit la main et le papillon vint se poser tranquillement. Puis, elle lui offrit un sourire celui un peu perdu, celui un peu mangé par une réflexion cachant sa véritable identité. Ça lui faisait de la peine de la voir comme ça, il avait l’impression qu’une épée de Damoclès se tenait au-dessus de sa tête. Esquisser un geste aurait été de trop, il se contenta d’un regard et observa le lépidoptère s’envoler de nouveau. J’aimerais savoir voler comme un papillon… »En proie à quelque souffrance, elle recherchait une échappatoire dans cette image. Pourquoi paraissait-elle soudainement si désespérée ? Aurait-ce été sa présence qui la gêne ? Il se sentit peiné de ne pas comprendre le problème et voulut partir, mais ses jambes continuaient à suivre le sentir ne lui obéissant plus. Moi aussi, répondit-il. »Il suivit du regard une caresse de liberté s’en aller et s’obligea à revenir sur terre, à la réalité. Il n’avait pas l’envie de continuer à se balader au milieu de nulle part, sans vraiment de but, de destination à atteindre. Le temps restait clément, l’herbe était sèche, ils auraient juste pu s’asseoir et savourer un instant la beauté qui les entourait la nature, le calme, le vent. S’allonger, respirer l’air pur, ne rien dire faire ce qu’il aimait. On s’assoit ? »Il n’attendit pas la réponse et s’éloigna un peu du chemin, trouva un endroit propre et laissa le poids de son corps agir. Déjà, il sentait des brindilles lui effleurer les joues, quelques rayons de soleil filtraient à travers le canopée et réchauffait l’atmosphère. Il ferma les yeux et s’imagina.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Ven 1 Nov - 412 La brunette le regarda faire, les yeux grands ouverts. Il venait de faire passer sa main à travers le mur sans se poser de questions. Certes elle commençait à s'habituer aux démonstrations de pouvoirs "physiques" mais voir un bras entier disparaître sous ses yeux, ça étonnait toujours."- Woaw, ça est... Impressionnant! Tu deviens transparent ou alors tu disparais?"Oxane posait la question puisqu'elle connaissait depuis peu un guitariste qui jouait très bien du prénom de Florian qui avait le pouvoir de devenir invisible. Comme la fille des Quatre Fantastiques ou Harry Potter lorsqu'il portait la cape qui venait de l'héritage de sa famille. Lorsqu'elle était petite et qu'avec les enfants de son âge ils jouaient à avoir des pouvoirs, jeu qui paraît désormais beaucoup plus réel, l'invisibilité arrivait dans le palmarès des pouvoir les plus pris après le contrôle des éléments, la lecture des pensés et la capacité à faire bouger des objets par la pensé. Oxane aimait bien son pouvoir, il était doublement utile pour ne pas arrive en retard et ne pas prendre les transports en communs mais en plus elle pouvait manger autant qu'elle voulait sans grossir, privilège dont jouissait très peu de femmes. La super vitesse ça était aussi le pouvoir de Flash, le justicier le plus drôle de la ligue des justiciers, et le pouvoir de Flèche des Indestructibles qui était dans le même genre que Flash. Ce pouvoir était le pouvoir de ceux qui faisaient les petits commentaires inutiles qui font rires les téléspectateurs et Oxane aimait faire rire et sourire son entourage, non pas pour être appréciée enfin, un peu mais pour qu'ils soient heureux car elle vivait dans l'optique qu'un jour tout le monde suivrait Voltaire dans sa philosophie de " J'ai décidé d'être heureux car c'est bon pour la santé." Après tout "l'espoir fait vivre".~ Give it all to se you fly ~La brunette sourit lorsque son ami exprima lui aussi le désir de s'envoler dans les air avec la légèreté et la grâce d'un papa ilion. Bon en réalité il avait juste dit qu'il voulait voler. Voler aussi devait faire parti de cette liste des pouvoirs préférés par les enfants lorsqu'ils jouent à être des détenteurs de pouvoir spéciaux. Après tout, qui n'a jamais rêver d'être aussi léger qu'une plume, gracile qu'un oiseau et danser aussi bien que les feuilles portées au vent pendant l'automne? Et ça retombait toujours sur le fait de pouvoir voler. On s’assoit ? »Oxane hocha la tête et suivit son ami à l'extérieur du chemin vers un endroit ou le gazon créait un matelas naturel. Elle s'allongea aux côtés du jeune homme puis elle passa sa petite main dans l'herbe, se retenant de l'arracher comme elle en avait l'habitude à chaque fois qu'elle s'asseyait sur une pelouse. Stelmaria était partie chasser, son beau lynx d'Espagne se promenait donc à travers ces bois dans lesquels ils avaient marchés à la recherche de petits mammifères qu'elle pourrait dévorer pour essayer de remplir le trou noir qui lui servait d'estomac. Tel mutant, tel ewig? Si Oxane était bien sous les arbres aux côtés d'Aren à ne rien faire, elle avait tout de même envie de faire quelque chose mais elle ne savait pas quoi... La sensation des brins d'herbes contre sa peau lui rappelait ces après midi de vacances qu'elle avait passé avec des frères à les réveiller avec un brin d'herbe et qui finissaient toujours en attaques chatouilles. Elle sourit. C'était le bon vieux temps comme ils à ce souvenir, une idée germa dans l'idée de l'anglaise, elle avait trouvé un moyen de le taquiner. Rien de très méchant, elle n'avait plus qu'à espérer qu'il soit chatouilleux sinon elle aurait dû mal à justifier son mutante arracha donc un brin d'herbe et le plus discrètement possible elle s'avança vers l'ancien démon qui avait à ce e moment la les yeux fermés. Elle hésita pendant plusieurs secondes et eut l'impression qu'elle s'était faite repérée mais aucune contre-attaque fut lancée contre sa personne ce qui conforta la brunette dans l'idée qu'on ne l'avait pas repérée. L'étudiante leva l'arme du crime qui était vraiment petite, fragile et verte puis, avec son savoir faire de petite sœur, elle se positionna allongée sur un de ses coudes, la têt légèrement au dessus de celle de sa victime, puis de l'autre main elle attaqua. Oxane fit frôler le brin d'herbe entre le nez et les lèvres du jeune homme. Elle était tellement près qu'elle pouvait sentir son odeur. La mutante attendit patiemment qu'il ouvre les yeux puis lui offrit un magnifique sourire accompagné d'un "- T'es chatouilleux?" Puis, comme dans ses souvenirs lointains elle glissa ses mains sur son tee-shirt puis le chatouilla pour voir s'il allait réagir. Peut être aurait-elle droit à une bataille de chatouilles dans les règles de l'art. Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 6 Fév - 027 Chapitre I - Feuille perdueOxane & Aren9Il regardait son bras comme si ce n’était qu’un simple objet vide de sens, aucun passé, aucun avenir. Ce n’était rien. Juste un outil qui lui permettait d’appréhender quelque chose de plus plein, plus disparation de son bras le rendait profondément mélancolique. Même s’il pouvait le voir sous un bon angle, il s’était comme évaporé pour quelques secondes. Extraordinaire, sûrement, il n’en ressentait qu’une vague malédiction s’attaquant au hasard à ses proies. Il essayait de se construire un monde en observant des contours, là où il passait ses yeux sur les rainures. Sa vue se brouillait comme s’il n’était plus en état d’éveil. Il fatiguait. Ouah ! ça c’est… Impressionnant ! Tu deviens transparent ou alors tu disparais ? »Il esquissa un léger sourire, celui qui retombait un peu aux coins des lèvres, celui était un peu faux, sans vie ; puis soupira. Il avait beau se trouver dans un lieu à l’histoire complexe, entouré de ses semblables », il n’en restait pas moins fortement éloigné d’une part de son caractère et d’autre part de son aspect qu’il jugeait inadapté. Un peu des deux, je dois t’avouer… Je deviens immatériel, je peux passer à travers des choses pas très épaisses, comme les gens ou une petite porte, mais à reste relativement désagréable. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. C’est vraiment pas très bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, c’est du concret au moins. »Il avait été obligé de prendre des pauses à plusieurs reprises, comme à son ferma les yeux pour se reposer quelques instants, essayer de réfléchir sur le déroulement des sentit comme une petite plume se glisser sous son nez, s’agiter doucement dans un mouvement de va-et-vient avec la ferme intention de le faire réagir. Il n’était pas dupe, mais ce geste semblait prêt à tout pour arriver à ses fins, et il y arrivait, même sournoisement. Il sentit une petite bouffée remonter dans son nez avant qu’il ne la retînt. Il ouvrit les yeux, presque en sursaut, avant de voir la bouille qui tenait au-dessus de lui, un grand sourire qui lui barrait le visage. Elle ne resta pas ainsi deux secondes de plus et s’entreprit de s’attaquer habilement à son ventre en posant la question fatidique T’es chatouilleux ? »Celle qui ne se disait jamais, qui s’exprimait juste par les pensées. Qui se vérifiait sur le terrain. Il fut secoué de petits spasmes avant d’être pris d’un rire nerveux à peine étouffé par sa bouche close. Il ne voulait pas réagir, il ne voulait pas être contraint à ça. Sauf qu’il n’avait plus le choix. Plus tard, il se demandait encore ce qui se serait passé s’il l’avait justement eu, le choix. Il disparut, ne laissa qu’un tapis de feuilles et d’herbes qui se froissa subtilement. Il n’avait plus qu’à tomber sur sa proie, fourbe, mais surtout rusé… comme un renard jeu de mots qui tue. Il la voyait encore allongée sur son coude, l’air de se dire que la tromperie n’avait pas marché. Il la voyait encore allongée, celle qui le soutenait depuis plusieurs mois qui lui paraissaient des années. Il la voyait encore allongée dans l’herbe, lui n’était plus qu’à quelques centimètres. Ses mains s’approchaient, il devenait livide, son cœur commençait à battre à en rompre, pour simplement un touché. Le temps ralentissait progressivement, il sentait le sang cogner dans sa tête rendant sa vue trouble. Il arrivait à sentir de nouveau l’air lui glisser sur la peau, sa fraîcheur protectrice le recouvrait comme un manteau. Son bras prenait des couleurs à chaque battement. Il ferma les yeux pour se calmer et baisser sa tension. Il était perturbé par la banalité de ce qui le décourageait, son emportement n’était plus qu’un lointain souvenir. Il ne serait jamais un index effleura le dos de la jeune femme. Il leva les yeux vers le soleil qui se frayait difficilement un chemin à travers les feuilles. Il n’avait pas bougé, se tenant toujours au-dessus d’elle, sans piper mot. Tout son corps tremblait dans un concert sans rythme, ses grandes inspirations n’y changeaient rien et il continuait à fixer le soleil, comme éteint. Il avait honte. Aren pouvait enfin revoir ses membres, toute la magie qui l’enveloppait avait disparu en un instant, ses émotions étaient parties bien trop loin. Toujours muet, il se précipita vers un arbre, grimpa dessus pour s’installer sur une grosse branche où, à l’abri d’un regard interrogateur, il put enfouir son visage dans ses bras et déverser tout le flot de sa vraie nature, pas celle qui paraissait d’une désinvolture affligeante et froide. Le visage crispé sous l’effort affublé d'un sourire, il osa crier Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »Il ne voulait encore réfléchir à tout ce qui lui traversait l’esprit, mais il se sentait de plus en plus troublé à sa vue, il ne voulait plus la regarder dans les yeux.© Fiche de Hollow Bastion sur Bazzart Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Dim 30 Mar - 1400 Un peu des deux, je dois t’avouer… Je deviens immatériel, je peux passer à travers des choses pas très épaisses, comme les gens ou une petite porte, mais à reste relativement désagréable. Et on peut me voir si je mets mon bras comme ça, tu peux en voir les contours. C’est vraiment pas très bien fait comme don, pas comme ceux qui vont allumer un feu en un claquement de doigts, c’est du concret au moins. »C'était pour le moins étrange comme pouvoir, une invisibilité discernable, une intangibilité désagréable. Enfaite, son pouvoir lui faisait penser à celui d'un fantôme, moins visibles que ceux d'Harry Potter ou de Casper, les films de son enfance, mais c'était à peu près le même principe. Ce qui étonna aussi Oxane fut la façon dont il semblait dénigrer son pouvoir. Il était capable de passer à travers des portes en devenant un peu invisible et il se plaignait... Elle-même n'avait pas vraiment un pouvoir tape à l'oeil puisque personne ne la voyait quand elle courait, elle allait trop vite pour un oeil humain. Au grand maximum on pouvait apercevoir une sorte de couleur floue pendant une fraction de seconde, mais personne n'y faisait attention. " Moi je l'aime bien ton pouvoir. Bon d'accord, tu ne peux pas te transformer en torche humaine, mais au moins tu n'as pas de problèmes du style "j'allume un incendie dans mon sommeil" ou "je crame tous mes habits". C'est un pouvoir plus... économique. Regarde moi par exemple, mon pouvoir c'est la "super vitesse", oui ça a un nom d'item pokemon mais là n'est pas la question, et bien j'ai troué pleins de mes jeans à cause du frottement trop rapide entre mes jambes quand je cours alors que toi, à moins que tes vêtements ne deviennent pas intangibles et invisibles comme toi, concrètement ton pouvoir te fait faire des super économie, dans le sens où ça ne te bouffe pas tes vêtements." Ça sonnait à peine radin, mais en faite, bon à part quand c'était son jean préféré qui passait à la oxaneuse, elle adorait acheter des nouveaux vêtements et son pouvoir était une bonne manière de les usés. "Et puis moi je l'aime bien ton pouvoir, quand t'es bourré, tu peux passer à travers les portes et ne pas te les prendre dans la figure, et ça, c'est bien. Et si tu te fait enfermé en prison, tu pourras sortir sans problème! À moins que tu n'aies un matériau à travers duquel tu ne passes pas, genre la kryptonite pour Superman, l'argent pour les loups garous..."Oxane aurait pu continuer encore longtemps mais la cloche sonna la fin de la pause. Too bad. Elle avait bien aimé continuer la discussion avec lui, juste pour voir, mais là, elle allait rater son cours d'elle-ne-savait-plus-trop-quoi au fin fond du lui lança une dernière parole, pour conclure."Sauvé par le gong! Merci de m'avoir permis de me cacher sur ton banc."Puis disparu à la vitesse de l'éclair qui porte des talons hauts et qui a mal à la tête. ...Il fallait croire qu'il craignait les chatouilles. À vrai dire, elle s'en doutait un peu, il avait une tête à craindre les chatouilles et si ça n'avait pas été le cas, elle aurait été déçue, voir très déçue. Bon il faut dire qu'elle avait un peu triché aussi puisqu'elle avait appliqué sa super vitesse à ses doigts. Autant dire qu'il devait déguster mais le lâche fit à son tour appel à son pouvoir et il disparu. Pouf. Le truc c'était qu'avec le temps, et aussi parce qu'il le lui avait dit la première fois qu'ils s'étaient parlés sur ce banc, Oxane savait que si elle faisait bien attention, elle pouvait voir les contours de son ami. Les voir mais pas les sentir. Allongée sur l'herbe fraiche, elle attendait un signe, un indice, un défaut qui indiquerait la présence d'Aren. Oxane attendit longtemps, enfin d'après elle puisque son pouvoir avait eu le mauvais effet de réduire considérablement sa patience, ou d'augmenter son impatience, tout dépendant de la façon dont vous regardez la bouteille. Elle sentait qu'il y avait quelque chose, quelqu'un, mais elle n'était pas capable de discerner si son imagination était à l'origines de ses suppositions où si au contraire, Aren était bien proche d'elle. Ils s'étaient rapprochés rapidement et lentement à la fois, il fallait dire qu'elle avait presque commencé par l'harceler à lui dire bonjour tous les matins et à s'assoir à sa table, alors qu'il était seul et ne semblait pas s'en plaindre. Pourtant l'anglaise hyperactive avec tenu à rester, quoiqu'il arrive, que ça ne lui plaise ou non, puisqu'elle était dans l'impossibilité de comprendre pourquoi il restait seul, pourquoi ça ne semblait pas le déranger et pourquoi il ne cherchait pas à se rapprocher des autres, se faire des amis par exemple. Elle était juste incapable de le comprendre et ça l'intriguait alors elle a pris une pelle, une pioche et elle a creusé. Profond. Et elle ne l'a pas regretté. Ils avaient bien rit tous les deux. Il l'avait même supporté complètement saoul, c'était dire. Elle s'était rapidement attachée à lui, en tant qu'amie comme elle essayait de s'en convaincre à peu près à chaque fois qu'elle était avec lui, ou qu'on lui posait une question, parce qu'au fond elle savait bien qu'elle l'aimait un tout petit peu plus, rien de bien méchant, mais elle n'était pas totalement honnête en parlant de lui comme d'un simple ami. Des amis elle en avait et pas qu'un peu et avec lui, c'était... différent. Oxane resta allongée à l'observer se matérialiser petit à petit, sous le soleil qui s'était fait attendre cette année. Elle adorait ce spectacle, voir la magie en action. Personne n'avait comprit comment les pouvoirs marchaient, pourquoi ils étaient tous différents mais tout le monde, ou du moins ceux qui prenaient le temps et ne voyaient pas les mutants comme des monstres assoiffés de sang près à les manger en tant que bon descendants du diable. Elle aurait pu rester des heures à le regarder réapparaître, comme une sorte de rêve enfaite mais il couru se percher dans un arbre. Bon, ils avaient bien commencer à bien se connaître, Oxane ne comprenait pas toujours son ami, voir même pas souvent. Viens me rejoindre, si tu en es capables ! »C'était petit et mesquin elle était en robe avec de belles chaussures compensées, celles qu'elles avaient acheté avec son amie Ève et le beau... mince il s'appelait comment déjà? Jackson? Jack? John? Josh? C'était un prénom en J en tout cas, enfin peut-être... Mais ce n'était pas une paire de chaussure qui empêcherait Oxane de monter rejoindre Aren qui devait certainement avoir plus de gènes communs avec les singes que les humains et mutants "normaux". La petite brunette enleva donc ses beaux souliers et s'monta tant bien que mal jusqu'à la branche, sa robe blanche étant devenue légèrement verte et marron. Elle s'approchait petit à petit d'Aren en se soulevant à la force de ses bras pour ne pas faire trop d'accrocs sur sa jolie robe. Elle était presque arrivée au but lorsque sa main glissa a quelques centimètres à peine de celle d'Aren. Oxane n'étant plus soutenue par sa propre main glissa à son tour et tomba de la branche adressant son dernier regard apeuré à celui qu'elle pensait être l'homme de sa vie. si sa vie continuait une fois en bas.[j'ai finit un peu à l'arrache, j'espère que ça ira ^^'] Aren AppleADMIN La vérité est en marcheet rien ne l'arrêtera. »• Inscription 06/02/2010• Messages 2109Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Jeu 1 Mai - 021 11. La cloche tinta, et les élèves se dirigèrent en masse vers les portes. La cour se vida peu à peu comme si le son la nettoyait. On parlait de tout et n’importe quoi, de choses qui n’avaient aucun rapport avec la suite des événements, on s’en moquait un peu sûrement. Un tableau simple de la vie en école, le temps qui continuait à défiler. Il aurait bien voulu continuer à discuter, même s’il savait pertinemment qu’il n’y aurait aucune suite, qu’il continuerait son petit bout de chemin à travers… rien, en vérité. L’habitude de ce type de situation l’empêchait de trop divaguer, il n’était donc jamais trop déçu, mais cela le démangeait un peu de la retenir sur le banc et de paraître pour jeune fou perdu, même si la majorité des étudiants de l’Académie l’était enfance traumatisante, tout ça tout ça. Elle le remercia de l’avoir caché du surveillant tyrannique qui tyrannisait les élèves tyrannisés par le tyran qui tyrannisait les élèves tyrannisés par le tyran qui tyrannisait les… et s’en alla vers d’autres horizons tels que le cours de mathématiques, fort intéressant, bien entendu. Au moins, dans Harry Potter ils apprenaient à lire dans des boules en verre en prenant de la drogue donné par le druide du château et hébergée grâce à l’aide d’un homme dans sa fourgonette barbu égocentrique qui a la classe. 12. Il la voyait plus bas, le regardant avec ses petits yeux comme si il avait été trop méchant, qu’il l’obligeait à escalader cet arbre pourtant fort simple. Il avait simplement oublié le détail de la robe blanche et des talons pas très adaptés à la randonnée, mais elle se devait d’assumer son choix et d’être brave et courageuse pour affronter les dangers qui se dresseraient sur sa route l’arbre. Elle retira ses précieuses chaussures et entama le périple qui la mènerait à la gloire. Il n’avait qu’à attendre que sa proie vînt pour la cueillir de sa faux. Tel était Aren, grand, mince, froid, tout vêtu de noir et les yeux vides d’émotion. Il patientait sans piper mot, sans bouger. Aren secoua la tête et tendit le bras pour tenter d’attraper la main d’Oxane qui semblait être en difficulté pour le rejoindre. Il n’aurait alors qu’à tirer pour l’aider si seulement… Si seulement elle n’avait pas glissée, si seulement sa main avait attrapé la branche. L’arbre n’était pas petit, non il s’agissait d’un immense pin rouge, sans trop d’épine a priori, qui s’élevait à une quinzaine de mètres au-dessus de la terre. Il abritait quelques nids d’oiseaux, sans plus, il ne semblait plus tellement priser par les volatiles, sûrement à cause de mythes loufoques dû à une colonie de fourmis trop voyageuse. On avait dû le fuir suite à un décès tragique d’un parent et de ses enfants. Il réservait probablement encore d’autres histoires, mais il les gardait bien et ne voulait les révéler qu’à quelques élus. Finalement, ce pin semblait bien plus mystérieux qu’il n’en avait l’air, il cachait son jeu et s’en amusait, se délectait des horreurs qu’il faisait subir aux importuns. On ne venait habiter entre ses branches pour se reposer, mais pour prouver son courage à ses congénères. On respectait le ceux qui réussissaient à s’approprier les secrets de l’arbre, ils revenaient en héros salué par la foule et couverts de gloire jusqu’à la fin de leurs jours. Celui qui ratait devait réfléchir aux raisons de son échec. Aren la vie chuter quelques instants et ne put voir que le vide qui s’étendait sous ses pieds, ce vide dur et tortueux. Elle n’avait rien pour se retenir, aucune prise à laquelle se raccrocher. On ne ressortait pas indemne de ceci. Elle le savait. Il croisa ses yeux apeurés et tétanisés, le temps semblait ralentir peu à peu et l’incapacité à réfléchir grandissait. Il ne pouvait rien faire pour la retenir et s’en voulut. Aren bascula à son tour et agrippa Oxane. Il sentit alors un afflux d’énergie lui parcourir le corps et se décharger au contact de leur main et toute sensation disparut. Le vent s’était dissipé en un instant, leur vue était brouillée par un voile, leur corps paraissait n’être qu’un vague souvenir. Seule subsistait la liaison entre eux, le dernier espoir auquel ils se raccrochaient avant la fin. Ils heurtèrent le sol moins violemment qu’il ne l’avait supposé, il en eut tout de même le souffle coupé et des douleurs aux côtes qui perdureraient encore plusieurs semaines. Le vent revint le chatouiller, il avait l’impression de revenir quelques minutes auparavant, quand il était à côté d’elle à s’imaginer de doux rêves. Il reprit vite conscience et se précipita près d’Oxane pour lui demander si tout allait bien. Courte réponse, mais tu es libre de faire à peu près tout ce que tu veux continuer à aller vite en besogne ou prendre ton temps. ^^ Oxane FoxMODO Per ardua ad astra »• Inscription 11/10/2012• Messages 663Carte d'IdentitéPlus sur toi Sujet Re Livre III - Bouleversement Mar 15 Juil - 1807 Il y a des jours où tout va mal, des jours où la seule solution semble être de se cacher sous sa couette en espérant que tout passera avec le temps tout en sachant que le temps ne résout jamais rien. Pourtant dans ces jours où réussir à attraper de la fumée avec les mains semble plus facile que de faire face à ses problèmes, la couette devient le seul refuge, une sorte de bouclier confortable qui peut empêcher le monde d'avoir une quelconque influence. Il y a aussi des jours où tout va bien, des jours où le soleil brille, les oiseaux chantent et le ciel est bleu. Dans ces jours on est presque heureux de sortir de notre cocon, de notre forteresse de tissu. La seule idée d'un petit bain de soleil avec un bon cocktail sur une terrasse motive à poser un pied à l'extérieur. Que ce soit celui de droite ou celui de gauche, on sait que la malchance ne viendra pas toquer à notre porte aujourd'hui. C'est un de ces jours qui commence avec un sourire sur les lèvres avant même d'avoir bu le café matinal ou d'être passé sous la douche. C'est un de ces jours comme aujourd'hui. La journée d'Oxane avait très bien commencé, elle était arrivée à l'heure sans courir, Yann avait comme toujours égayer leur cours à raison de blagues et de mauvais coups et ils ne s'étaient même pas fait chopés, rien n'avait explosé pendant le TP avec Iris et donc le professeur les avait félicité à la fin du cours et le meilleur du meilleur, elle avait pu manger à l'extérieur avec avec la bande de joyeux lurons qui était formée de Gwen, Eve et d'Iris. Au tant dire qu'aujourd'hui était une belle journée. L"après midi avait suivi la lancée de la matinée, tout en soleil, paillettes et bonnes surprise, à croire qu'aujourd'hui était un jour exceptionnel. Lorsqu'elle était rentrée dans sa chambre Oxane se promit à elle-même comme elle le faisait souvent, que cette soirée devrait finir comme elle avait commencée sans quoi ça ne pourrait pas être la journée la plus parfaite qu'elle ait vécue depuis les trois derniers mois. Elle fut rapidement désenchantée. Pour des tas de très bonnes raisons, ses amis ne pouvaient pas sortir ce soir, de la révision de contrôle à l'enterrement du poisson rouge de la grand mère, tout le monde avait une bonne raison pour rester ici ce soir. C'est alors que, pendant qu'elle se posait des grandes questions sur le bon vouloir de l'univers, l'idée de demander à l'antipathique Aren lui traversa l'esprit. Certes ce n'était pas vraiment la personne qui lui semblait la plus tournée vers la fête mais pourquoi pas après tout?Fière de sa trouvaille, Oxane attrapa son portable pour envoyer le message à son futur acolyte de boisson du soir. ...D'un certaine façon c'était amusant bien que le mot "amusant" n'est pas ici à prendre au premier degrés. Néanmoins, avec du recul Oxane trouva presque amusant la façon dont tout ceux qui allaient mourir parlaient de leur vie qui défilait devant leurs yeux ou d'un étrange tunnel blanc parce qu'elle n'avait absolument rien vu de pareil. La vitesse lui avait paru particulièrement lente par rapport à ce qu'elle pouvait faire. Enfaite elle se sentait tomber à la vitesse d'un flocon de neige ou d'une plume. C'était lent. Quant à la prétendue lumière blanche elle devait être cachée derrière le tronc de l'arbre puisqu'elle n'avait rien vu et ne parlons pas du film de sa vie qui aurait pu défiler sous ses yeux, elle n'avait rien vu d'autre qu'Aren à contrejour avant qu'il ne saute à son tour. Pourtant malgré le manque de ces signes qui auraient du lui faire comprendre que sa fin n'était peut-être pas si proche que cela, elle avait eu peur. Son coeur s'était emballé, les poumons bloqués elle n'avait même pas le souvenir d'avoir crié. Elle redoutait juste l’atterrissage. Le bruit des os qui se cassent, la douleur, le mal de crâne, les bleus, les coupures, l'état de sa robe, le regard plein de culpabilité qu'aurait peut-être Aren. C'était à ce moment qu'elle l'avait sentit l'agripper. Lorsqu'elle l'avait vu sauter une poignée de secondes après sa propre chute, elle n'avait pas réalisé. Elle n'eut pas vraiment le temps d'avoir peur pour lui aussi puisque le temps semblait s'écouler plus vite plus ils se rapprochaient du sol. Par reflex elle se réfugia contre lui et ferma les yeux. Elle ne saurait vraiment dire si le choc fut lent ou rapide. D'une certaine façon c'était un peu des deux. Tout ce qu'elle pouvait affirmer c'était qu'elle en avait eu le souffle coupé et une bosse à l'arrière du crâne qui allait la suivre pendant quelques semaines. Gisant au sol, Oxane essayait tant bien que mal de se lever. Elle était tellement concentrée sur son objectif que lorsqu'elle y arriva elle ne remarqua pas qu'Aren était face à elle et dans une délicatesse extrême, ils se cognèrent la tête. Encore. Elle ne pu s'empêcher de rire bien qu'elle rougissait tout en espérant que son rythme respiratoire se remette à la normale. - Bon la prochaine fois on éviter de jouer à Tarzan et Jane. Le grimpage d'arbre en talons, c'est finit pour moi. 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